၁ ႏွစ္ေနမွ တစ္ခါပဲလုပ္ရမယ့္ တစ္သက္လုံး ေလမျဖတ္တဲ့ေဆး - YATHAZONE

၁ ႏွစ္ေနမွ တစ္ခါပဲလုပ္ရမယ့္ တစ္သက္လုံး ေလမျဖတ္တဲ့ေဆး

၁ ႏွစ္ေနမွ တစ္ခါပဲလုပ္ရမယ့္ တစ္သက္လုံး ေလမျဖတ္တဲ့ေဆး
Health

၁ ႏွစ္ေနမွ တစ္ခါပဲလုပ္ရမယ့္ တစ္သက္လုံး ေလမျဖတ္တဲ့ေဆး

တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ခါပဲလုပ္ တသက္လုံး ေလမျဖတ္တဲ့ေဆး။ ေလျဖတ္ေရာဂါကာကြယ္ရေအာင္ ေဆးနည္းတစ္ခုေပးပါ့မယ္။ ခုေခတ္မွာေလျဖတ္ေရာဂါကဖက္ရွင္ျဖစ္ေနတာ

ကြၽန္ေတာ္အျမင္–အခ်ိဳမႈန႔္ေပၚခဲ့တာအလြန္ၾကာခဲ့ပါၿပီ ၁၉၇၅ ခုႏွစ္ေလာက္ကစေပၚခဲ့တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က ေလျဖတ္လို႔ ဆိုတဲ့အသံၾကားရင္ သိပ္ထူးဆန္းတာပါ။

မျမင္ဘူးလို႔လူႀကီးေတြနဲ႔ လိုက္ၾကည့္ရတာပါ။ တႏွစ္ေနလို႔တစ္ေယာက္မျဖစ္တာပါ။ အခ်ိဳမႈန႔္လို႔မထင္ဘူးဗ်ာ ဆီ–ပထမ သစ္႐ြက္ဆီ ေနာက္ေတာ့

အေၾကာ္ဆီ အစရွိသျဖင့္ ဘာဆီညာဆီေတြေပၚလာေတာ့တယ္ ဒီေတာ့မွ ေလျဖတ္လို႔ဆိုတဲ့အသံေတြညံေအာင္ၾကားရေတာ့တာပါပဲ။ ဘယ္တတ္ႏိုင္မလဲရွိေစေတာ့ေပါ့

ကာကြယ္မယ္။ နဂ်ီအုံရွာမယ္ အေကာင္ေပါက္ၿပီးသား နဂ်ီအုံ ဒါကပံသကူျဖစ္ေနပါၿပီ။ သားေပါက္မရွိတဲ့နဂ်ီအုံကအေပါက္ ပြင့္ေနပါတယ္ အုံမွာအေပါက္ပြင့္ေနတာပါ

ေသခ်ာျဖဳတ္ယူပါအမႈန႔္ေထာင္းပါ့မယ္ ၿပီးမွ အဝတ္ပါးပါးနဲ႔စကာခ်ပါ ဂဲေသးေသးေလးမ်ားပါတတ္လို႔ပါ။ စကာခ်ၿပီးသားနဂ်ီအုံအမႈန႔္ကို ပ်ားရည္စစ္နဲ႔ေရာပါ

မက်ီးေစ့ခန႔္ အလုံး သုံးလုံံး လုံးပါ။ ဒါကို တေန႔တစ္လုံး သုံးရက္ဆက္တိုက္စားပါ တစ္ႏွစ္လုံး ေလမျဖတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေဆးစစားတဲ့ေန႔စြဲကိုမွတ္ထားပါ ေနာက္ႏွစ္ဒီအခ်ိန္မွာ

ဒီနည္းအတိုင္း ျပန္စားပါ။ ေသသည္အထိမွန္မွန္စားမယ္ဆိုရင္ ေသသည္အထိ ေလမျဖတ္ေတာ့ပါ။ လြယ္ကူထိေရာက္ေသာနည္းေကာင္းတခုျဖစ္ပါတယ္။

ခရက္ဒစ္

Unicode

၁ နှစ်နေမှ တစ်ခါပဲလုပ်ရမယ့် တစ်သက်လုံး လေမဖြတ်တဲ့ဆေး

တစ်နှစ်မှာ တစ်ခါပဲလုပ် တသက်လုံး လေမဖြတ်တဲ့ဆေး။ လေဖြတ်ရောဂါကာကွယ်ရအောင် ဆေးနည်းတစ်ခုပေးပါ့မယ်။ ခုခေတ်မှာလေဖြတ်ရောဂါကဖက်ရှင်ဖြစ်နေတာ

ကျွန်တော်အမြင်–အချိုမှုန့်ပေါ်ခဲ့တာအလွန်ကြာခဲ့ပါပြီ ၁၉၇၅ ခုနှစ်လောက်ကစပေါ်ခဲ့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်က လေဖြတ်လို့ ဆိုတဲ့အသံကြားရင် သိပ်ထူးဆန်းတာပါ။

မမြင်ဘူးလို့လူကြီးတွေနဲ့ လိုက်ကြည့်ရတာပါ။ တနှစ်နေလို့တစ်ယောက်မဖြစ်တာပါ။ အချိုမှုန့်လို့မထင်ဘူးဗျာ ဆီ–ပထမ သစ်ရွက်ဆီ နောက်တော့

အကြော်ဆီ အစရှိသဖြင့် ဘာဆီညာဆီတွေပေါ်လာတော့တယ် ဒီတော့မှ လေဖြတ်လို့ဆိုတဲ့အသံတွေညံအောင်ကြားရတော့တာပါပဲ။ ဘယ်တတ်နိုင်မလဲရှိစေတော့ပေါ့

ကာကွယ်မယ်။ နဂျီအုံရှာမယ် အကောင်ပေါက်ပြီးသား နဂျီအုံ ဒါကပံသကူဖြစ်နေပါပြီ။ သားပေါက်မရှိတဲ့နဂျီအုံကအပေါက် ပွင့်နေပါတယ် အုံမှာအပေါက်ပွင့်နေတာပါ

သေချာဖြုတ်ယူပါအမှုန့်ထောင်းပါ့မယ် ပြီးမှ အဝတ်ပါးပါးနဲ့စကာချပါ ဂဲသေးသေးလေးများပါတတ်လို့ပါ။ စကာချပြီးသားနဂျီအုံအမှုန့်ကို ပျားရည်စစ်နဲ့ရောပါ

မကျီးစေ့ခန့် အလုံး သုံးလုံံး လုံးပါ။ ဒါကို တနေ့တစ်လုံး သုံးရက်ဆက်တိုက်စားပါ တစ်နှစ်လုံး လေမဖြတ်တော့ပါဘူး။ ဆေးစစားတဲ့နေ့စွဲကိုမှတ်ထားပါ နောက်နှစ်ဒီအချိန်မှာ

ဒီနည်းအတိုင်း ပြန်စားပါ။ သေသည်အထိမှန်မှန်စားမယ်ဆိုရင် သေသည်အထိ လေမဖြတ်တော့ပါ။ လွယ်ကူထိရောက်သောနည်းကောင်းတခုဖြစ်ပါတယ်။

ခရက်ဒစ်

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …