အိႏၵိယသူေတြအသုံးျပဳတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) မ်ိဳး - YATHAZONE

အိႏၵိယသူေတြအသုံးျပဳတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) မ်ိဳး

အိႏၵိယသူေတြအသုံးျပဳတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) မ်ိဳး
Health

အိႏၵိယသူေတြအသုံးျပဳတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) မ်ိဳး

အိႏၵိယသူေတြ အမ်ားစုဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းမည္းနက္ၿပီး ဆံသားေကာင္းမြန္ျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုတာကို ေဘာလိဝုဒ္ရုပ္ရွင္ေတြ ထဲမွာ ခ်စ္တို႔ ေတြ႔ျမင္ဖူးၾက ပါလိမ္႔မယ္။ အခုေျပာျပေပးခ်င္တာကေတာ့ အိႏိၵယသူေတြ အသံုးျပဳၾကတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ ။

(၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္”

ရွားေစာင္း လက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ဟာ အသားအေရ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရး အတြက္ သာမက ဆံေကသာ အလွအပ အတြက္ပါ အသံုးဝင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္

အလိုမွာ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ပင္ကရတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဂ်ယ္လ္ကို ဆံေကသာ အရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႕စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးၿပီးမွ ေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားအရွည္ျမန္ျခင္းကို ကူညီေပးႏိုင္ မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

(၂) ၾကက္ဥအႏွစ္”

ၾကက္ဥအႏွစ္ဟာ ေျခာက္ေသြ႔ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ျပန္လည္ေကာငး္မြန္ေစ တဲ့အျပင္ ဆံပင္အ ရွည္ျမန္ျခင္းကိုလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ၾကက္ဥအႏွစ္နဲ႔ ဆံသားကို ေပါင္းတင္ေပးသင့္ ပါတယ္ေနာ္ ။

(၃) အုန္းဆီ”

အုန္းဆီဟာ ဆိုရင္ေတာ့ အိႏိၵယရိုးရာတိုင္း ရင္းေဆးေတြ မွာသာမက အလွအပေရးရ ာေတြမွာပါ အသံုးျပဳၾကတဲ့ သဘာဝအဆီ တစ္မ်ိဳးပါ။ အိႏၵိယသူေတြ ဆံသားေကာင္းမြန္ၿပီး မည္းနက္သန္ စြမ္းၾကျခင္းရဲ႕

အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အုန္းဆီကုိ ပံုမွန္လိုလို လိမ္းက်ံၾကလို႔ပါပဲ။ အုန္းဆီရဲ႕ ေစးကပ္တဲ့ အထိအေတြ႔ကို မၾကိဳက္သူေတြအေနနဲ႔ေတာ့ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ အုန္းဆီကုိ ခပ္ရႊဲရႊဲလိမ္းၿပီးမွ ေလွ်ာ္ေပးျခင္းက ဆံသားကို အရွည္ျမန္ေစ မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

(၄) ေရေအး”

ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေရေႏြးနဲ ႔ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းထက္ ေရေအးနဲ ႔ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးျခင္းက ဦးေရျပား ေသြးလည္ ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ ဆံပင္အရွည္ ျမန္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါ တယ္ေနာ္ ။

Credit – Aunty May

Unicode

အိန္ဒိယသူတွေအသုံးပြုတဲ့ ဆံပင်အရှည်မြန်နည်း လျှို့ဝှက်ချက် (၄) မျိုး

အိန္ဒိယသူတွေ အများစုဟာ ဆံပင်သန်စွမ်းမည်းနက်ပြီး ဆံသားကောင်းမွန်ခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံတာကို ဘောလိဝုဒ်ရုပ်ရှင်တွေ ထဲမှာ ချစ်တို့ တွေ့မြင်ဖူးကြ ပါလိမ့်မယ်။ အခုပြောပြပေးချင်တာကတော့ အိန္ဒိယသူတွေ အသုံးပြုကြတဲ့ ဆံပင်အရှည်မြန်နည်း လျှို့ဝှက်ချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော် ။

(၁) ရှားစောင်းလက်ပတ်”

ရှားစောင်း လက်ပပ်ဂျယ်လ်ဟာ အသားအရေ အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေး အတွက် သာမက ဆံကေသာ အလှအပ အတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းမလျှော်ခင် နာရီဝက်လောက်

အလိုမှာ ရှားစောင်း လက်ပပ်ပင်ကရတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ် ဂျယ်လ်ကို ဆံကေသာ အရင်းကနေ အဖျားအထိ နှံ့စပ်အောင် လိမ်းပေးပြီးမှ လျှော်ခြင်းက ဆံသားအရှည်မြန်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင် မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

(၂) ကြက်ဥအနှစ်”

ကြက်ဥအနှစ်ဟာ ခြောက်သွေ့ ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံသားတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေ တဲ့အပြင် ဆံပင်အ ရှည်မြန်ခြင်းကိုလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေတာကြောင့် ခေါင်းမလျှော်ခင် ကြက်ဥအနှစ်နဲ့ ဆံသားကို ပေါင်းတင်ပေးသင့် ပါတယ်နော် ။

(၃) အုန်းဆီ”

အုန်းဆီဟာ ဆိုရင်တော့ အိန္ဒိယရိုးရာတိုင်း ရင်းဆေးတွေ မှာသာမက အလှအပရေးရ ာတွေမှာပါ အသုံးပြုကြတဲ့ သဘာဝအဆီ တစ်မျိုးပါ။ အိန္ဒိယသူတွေ ဆံသားကောင်းမွန်ပြီး မည်းနက်သန် စွမ်းကြခြင်းရဲ့

အကြောင်းရင်းကတော့ အုန်းဆီကို ပုံမှန်လိုလို လိမ်းကျံကြလို့ပါပဲ။ အုန်းဆီရဲ့ စေးကပ်တဲ့ အထိအတွေ့ကို မကြိုက်သူတွေအနေနဲ့တော့ ခေါင်းမလျှော်ခင် အုန်းဆီကို ခပ်ရွှဲရွှဲလိမ်းပြီးမှ လျှော်ပေးခြင်းက ဆံသားကို အရှည်မြန်စေ မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

(၄) ရေအေး”

ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ရေနွေးနဲ့ခေါင်းလျှော်ခြင်းထက် ရေအေးနဲ့ခေါင်းလျှော်ပေးခြင်းက ဦးရေပြား သွေးလည် ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အပြင် ဆံပင်အရှည် မြန်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါ တယ်နော် ။

Credit – Aunty May

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …