ဒီအခ်က္ေတြကိုသိရင္ ၾကက္ဥခြံေလးေတြကို လႊင့္ပစ္မိမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး.. - YATHAZONE

ဒီအခ်က္ေတြကိုသိရင္ ၾကက္ဥခြံေလးေတြကို လႊင့္ပစ္မိမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး..

ဒီအခ်က္ေတြကိုသိရင္ ၾကက္ဥခြံေလးေတြကို လႊင့္ပစ္မိမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး..
Health

ဒီအခ်က္ေတြကိုသိရင္ ၾကက္ဥခြံေလးေတြကို လႊင့္ပစ္မိမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး..

ၾကက္ဥဆိုတာ အာဟာရဓါတ္ေတြ ျပည့္ဝေနတဲ့ အစားအစာ၊ တစ္ခု ဆိုတာ လူတိုင္း သိၾကမွာပါ.. ၾကက္ဥစားၿပီးရင္ ၾကက္ဥ အခြံေတြကို လႊင့္ျပစ္လိုက္ ၾကပါလိမ့္မယ္..

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္.. ၿပီးရင္ေတာ့ ၾကက္ဥခြံေတြ လႊင့္ပစ္ခဲ့တာ၊ ငါေတာ္ေတာ္ မိုက္မဲပါလား ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳး ေတြးမိမွာ အမွန္ပါဘဲ.. ဒါေၾကာင့္မို႔ အသုံးဝင္တဲ့ ၾကက္ဥအခြံ ေတြကို ဘယ္လိုအသုံးခ်ၾကမလဲ ဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ ရေအာင္..

(၁) ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ေတြကို သန္စြမ္းေစတယ္

ဟုတ္ပါတယ္.. ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ေတြကို ၾကက္ဥခြံေတြက အက်ိဳးျပဳပါတယ္.. ၾကက္ဥခြံေတြကို ေျခမြၿပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ရဲ႕ အျမစ္အနီးတြင္းတူးၿပီး၊ ထည့္လိုက္ရပါမယ္.. ၾကက္ဥခြံဟာ ကယ္ဆီယမ္ ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးပင္ေတြ လိုအပ္တဲ့ ကယ္ဆီယမ္ဓါတ္ကို ေပါေပါမ်ားမ်ားရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္..

(၂) သန႔္ရွင္းေရးမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္

ၾကက္ဥခြံကို ေအာ္ဂဲနစ္ သန႔္ရွင္းေရးသမားလို႔ ေခၚၾကပါတယ္.. ၾကက္ဥခြံဟာ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာရွိေနတဲ့ ေၾကးေညႇာ္ေတြ၊ မႈိင္း ေတြ၊ အိုးမဲေတြနဲ႔ ဆီအညစ္၊ အေၾကးေတြကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္..

ျပဳလုပ္နည္း ကေတာ့ ၾကက္ဥခြံကို အေျခာက္လွန္းၿပီး အမႈန႔္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္ရပါမယ္.. ၿပီးရင္ေတာ့ မုန႔္ဖတ္ဆိုဒါနဲ႔ 1:3 ေရာေႏွာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ဥပမာ ၾကက္ဥခြံမႈန႔္ ၁ဇြန္းဆိုရင္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ ၃ ဇြန္းပါ..

ေရာစပ္ၿပီးတဲ့ အခါ ေရအနည္းငယ္ထည့္လိုက္ရင္ သြားတိုက္ေဆးလို ျဖစ္လာမွာပါ.. ၿပီးရင္ေတာ့ ဒယ္အိုးေတြ၊ ခုံေတြေပၚက အညစ္ အေၾကးေတြအေပၚ အစက္ခ် ၿပီးေတာ့ အဝတ္စနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္တာနဲ႔ သန႔္စင္သြားမွာပါ..

(၃) ေဘစင္ေတြနဲ႔ ပိုက္ေတြ ေဆးေၾကာႏိုင္တယ္

အထက္ေဖာ္ျပပါ အမႈန႔္ကို ေဘစင္ေတြမွာ ပန္းကန္ေဆးၿပီး၊ အသားငါးေတြ.. ေဆးေၾကာၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ အမႈန႔္ တစ္ဇြန္းကို ေရဆင္းေပါက္ထဲ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ၊ ၿပီးရင္ အခ်ိန္ခဏေစာင့္ၿပီးမွ ေရဖြင့္ခ်လိုက္ပါ။ ဒါဆို ေဘစင္နဲ႔ ပိုက္ထဲက.. အႂကြင္းအက်န္ေတြကို ေဆးေၾကာတိုက္စားသလိုျဖစ္ၿပီးေတာ့ သန႔္စင္သြားပါလိမ့္မယ္.

(၄) ေကာ္ဖီအရသာကို ျမႇင့္တင္ႏိုင္တယ္

အရင္ဆုံးၾကက္ဥခြံေတြကို သန႔္ရွင္းေအာင္ လုပ္ရပါမယ္.. အခြံထဲမွာ အေျမႇးပါးေလး ေတြရွိရင္ ဖယ္ထုတ္ လိုက္ပါ ၿပီးရင္ေတာ့ ၾကက္ဥအခြံကို အေျခာက္ခံ ရပါမယ္..

ၿပီးေတာ့ အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီး ေကာ္ဖီေဖ်ာ္စက္ထဲကို ေကာ္ဖီမႈန႔္နဲ႔အတူ အနည္းငယ္ ထည့္ေပး ရမွာပါ.. တကယ္လို႔ စက္နဲ႔ မေဖ်ာ္ဘူးဆိုရင္ ေကာ္ဖီစစ္ထဲထည့္ၿပီး ေကာ္ဖီႏွပ္ၿပီးတဲ့အခါ ျပန္ဆယ္ယူလိုက္ပါ..

ၾကက္ဥခြံမွာ ကယ္ဆီယမ္ပါဝင္ၿပီး အယ္ကာလီဆန္တာေၾကာင့္ ေကာ္ဖီထဲ မွာပါတဲ့ အခ်ိဳ႕အက္စစ္ဓါတ္ေတြကို ဖ်က္ေပးၿပီး ေကာ္ဖီရဲ႕ အရသာကို ေျပာင္းလဲသြား ေစပါတယ္.. ပိုၿပီးေတာ့ ျပင္းရွတဲ့ ေကာ္ဖီရနံ႔နဲ႔ အရသာကိုခံစားရမွာပါ..

(၅) ပုလင္းေတြကို တိုက္ခြၽတ္ေဆးေၾကာႏိုင္တယ္

တစ္ခါတစ္ေလပုလင္းေတြကို ရွည္လ်ားၿပီး တိုက္ခြၽတ္ရခက္ပါတယ္။ ပုလင္းတိုက္တဲ့အတံေတြကလဲ သိပ္ၿပီး အသုံးမဝင္လွပါဘူး။ဒါဆိုရင္ေတာ့ မပူပါနဲ႔ ၾကက္ဥအခြံကို ခ်ိဳးေခ်ၿပီး ပုလင္းထဲထည့္။ ၿပီးရင္ ဆပ္ျပာရည္ကို ေလာင္းထည့္ၿပီး လႈပ္ခါေပးရင္ ပုလင္းဖင္၊ ေအာက္ေျခမွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ပြတ္တိုက္သန႔္စင္ေပးပါတယ္..

(၆) မ်ိဳးေစ့ကေန အပင္ေဖါက္ႏိုင္တယ္

တကယ္လို႔ မ်ိဳးေစ့ေတြကို အပင္ေဖါက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္ဥခြံကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥခြံအျခမ္းထဲကို ေျမေဆြးထည့္ၿပီး အပင္ကို ပ်ိဳးထားႏိုင္ပါတယ္..

ၾကက္ဥခြံမွာ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ဆီဒီယမ္ အနည္းငယ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အပင္ေတြကို အားျဖည့္ႏိုင္သလို အပင္ကို ေ႐ႊ႕ေျပာင္းစိုက္ေတာ့မယ္ဆိုလဲ ၾကက္ဥခြံကေန ကိုင္ၿပီး ဒီတိုင္းေျမႀကီးထဲထည့္လိုက္႐ုံပါပဲ။ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ၾကက္ဥခြံဟာ အလြယ္တကူေျခဖ်က္ႏိုင္တဲ့အျပင္ အနီးအနားက ေျမဆီလႊာကို ကယ္ဆီယမ္ ဓါတ္ေပးတာမို႔လို႔ အက်ိဳးျပဳတဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ..

(၇) ပိုမႊားေတြကို ႏွိမ္နင္းႏိုင္တယ္

ပိုးေကာင္ေတြ၊ ခ႐ုေတြ၊ က်ိဳင္းေကာင္ေတြ မိမိ စိုက္ခင္းထဲေရာက္လာပါကလဲ ၾကက္ဥခြံေတြနဲ႔ ႏွိမ္နင္းႏိုင္ပါေသးတယ္။ၾကက္ဥခြံေတြ ကို အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီး အပင္ေတြ၊ အ႐ြက္ေတြနဲ႔ ပိုးေကာင္ရွိတဲ့ေနရာေတြ၊ အပင္အျမစ္ေတြကိုမွာ ပုံထားေပးလိုက္ရင္ ပိုးမႊားေတြ ႏွိမ္နင္းႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္..

(၈) ေၾကာင္ေတြ ေခြးေတြ ရန္ကေန ကာကြယ္ႏိုင္တယ္

တစ္ခါတစ္ရံသင္မေမြးထားရင္ေတာင္ အိမ္နားဝန္းက်င္က ေၾကာင္ေတြ၊ ေခြးေတြက သင့္ၿခံထဲကိုလာၿပီး ဝင္ရႈပ္တတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။ အညစ္အေၾကးစြန႔္တာ ဒါမွမဟုတ္ လာၿပီးတူးဆြတာမ်ိဳးေတြပါ..

ဒါေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ၾကက္ဥခြံေတြကို မေၾကတေက် ေခ်ၿပီး အိမ္ၿခံဝန္းထဲက ေျမႀကီးေတြနဲ႔ ေရာေပးထားလိုက္ရင္ေတာ့ ေခြးေတြ ေၾကာင္ေတြ သိပ္လာေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ ဟာ အဲဒီၾကက္ဥခြံ အနံ႔လို ကယ္ဆီယမ္မ်ားတဲ့ ေျမျဖဴတို႔ ထုံးတို႔လို အနံ႔ေတြကို မႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္..

(၉) မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ေခ်းခြၽတ္ႏိုင္တယ္

ၾကက္ဥခြံမွာ Microbead သန႔္စင္ေဆးေတြလိုမ်ိဳး ထူးျခားတဲ့ ေခ်းခြၽတ္အစြမ္းရွိပါတယ္။ဒါေပမယ့္ Obamacare အရ Microbead ေတြဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိတဲ့အတြက္ ၂၀၁၇ ဇူလိုင္လကေန စၿပီး အသုံးျပဳလို႔မရေတာ့ပါဘူး၊ ဒါေပမယ့္ မပူပါနဲ႔ ၾကက္ဥခြံေတြရွိပါတယ္။ၾကက္ဥခြံေတြကို ပ်ားရည္၊နႏြင္း၊ဒိန္ခ်ဥ္ အစရွိတဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ တြဲဖက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရင္ ပိုမိုအစြမ္းထူးႏိုင္ပါတယ္..

(၁၀) ငွက္ေတြ အစာေကြၽးႏိုင္ပါတယ္

ငွက္ေတြကို ၾကက္ဥခြံကို ငွက္စာေတြနဲ႔ ေရာေကြၽးရင္ ငွက္ေတြရဲ႕ ကယ္ဆီယမ္လိုအပ္ခ်က္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒီအခ်က္ကေတာ့ ၾကက္ေတြနဲ႔ ဘဲေတြကို ဥစားတိရစာၦန္ေတြမွာ အသုံးမဝင္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ၾကက္ေတြဟာ ၾကက္ဥခြံေတြ ျပန္မစားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ..

(၁၁) အစြန္းအထင္းေတြ ခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္

ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ေတြကို အၾကာႀကီးအသုံးျပဳခဲ့တဲ့ ခြက္ေတြမွာ ေအာက္မွာ အညိဳေရာင္အစြန္းေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။မပူပါနဲ႔ ၾကက္ဥခြံံကို ေျခမႊၿပီး ခြက္ထဲကို ေရအနည္းငယ္ထည့္ ၾကက္ဥထည့္ၿပီး တစ္ညထားရမွာပါ။မနက္က်ရင္ ခြက္ေတြကို တိုက္ခြၽတ္လိုက္တဲ့ အခါမွာေတာ့ ထိုအစြန္းအထင္းေတြ ယူျပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတာ ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ..

(၁၂) စားလို႔ရတယ္

ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ သိပ္မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ပညာရွင္ေတြကေတာ့ ၾကက္ဥခြံေတြကို စားေပးရင္ ကယ္ဆီယမ္အားျဖည့္ေဆးေတြ ေသာက္စရာမလိုဘူးဆိုေပမယ့္ ၾကက္ဥခြံ က်လိက်လိကို ဘယ္စားႏိုင္မွာလဲ..

ေနာက္ၿပီး ၾကက္ဥခြံကို ေသခ်ာမေဆးေၾကာခဲ့ရင္ ၾကက္ရဲ႕မစင္ကေန ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြပါ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ၾကက္ဥေၾကာ္ထဲက ၾကက္ဥခြံ အပိုင္းေလးေတြကို စားတာ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္ ဒီတိုင္းေတာ့ မစားသင့္ဘူး ထင္ပါတယ္..

Credit to ေမာင္စိုင္း (ကေနာင္)

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …