​ေခါင္းေပၚက ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ေဗာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား - YATHAZONE

​ေခါင္းေပၚက ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ေဗာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

​ေခါင္းေပၚက ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ေဗာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား
Health

​ေခါင္းေပၚက ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ေဗာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ေဗာက္ဆိုတာက အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး၊ ေယာက်ာ္းမိန္းမ မေ႐ြးျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေဗာက္ထလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔

ဦးေရျပားေျခာက္ လာမယ္၊ ဆံပင္ေတြ ကြၽတ္လာ မယ္၊ အဆိုးဆုံးကေတာ့ မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈ က်ဆင္ းလာမွာျဖစ္ တယ္။

အဲ့ဒါေၾကာင့္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္ သဘာဝ နည္းလမ္းနဲ႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုတာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ ရေအာင္ေနာ္။

၁။ လက္ဖက္အဆီ

ေဗာက္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ေတာ့ လက္ဖက္ အဆီက အသင့္ေတာ္ဆုံးပါပဲ။ ဘယ္လို အသုံးျပဳ ရမလဲ ဆိုေတာ့ ၂၀၀ မီလီလီတာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဘူးထဲကို

လက္ဖက္အဆီ (၈) စက္ကေန (၁၀)စက္အထိ ထည့္ေပးမယ္။ ၿပီးရင္ ပုံမွန္ အတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္ေပး လိုက္႐ုံ ပါပဲ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ဆီ အာနိသင္ ရွိေအာင္လို႔ ဦးေရျပားေပၚမွာၾကာၾကာထားေပး ဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ ​ေနာ္။

ေနာက္တစ္နည္ းကေတာ့ အုန္းဆီ ထဲကို လက္ဖက္ဆီ ထည့္တာပါ။ အုန္းဆီပုလင္း ထဲကို လက္ဖက္ဆီ (၁၅) စက္ေလာက္ ထည့္ေပးမယ္။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေပၚလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ညဘက္လိမ္းထားေပးၿပီး မနက္က်ရင္ ​ေခါင္းေလွ်ာ္ လိုက္႐ုံ ပါပဲ။

၂။ ပန္းသီးရွာလကာရည္

ျပဳလုပ္ပုံကေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ေရနဲ႔အခ်ိဳးတူေရာလိုက္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလို႔ ဆံပင္မေျခာက္ေသးခင္မွာပဲ ခုနကေရာထားတဲ့ အရည္ကို သုတ္လိမ္းႏွိပ္ နယ္ေပးၿပီး

(၁၅) မိနစ္ၾကာမွ ေရျပန္ေဆး ရပါ မယ္။ ပန္းသီရွာလကာရည္မွာပါဝင္တဲ့ အက္စစ္ဓာတ္ဟာ ေဗာက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ယားယံျခင္း၊ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအတြက္ အသုံးတည့္ပါတယ္။

၃။ အုန္းဆီ

သင့္ဆံပင္ အထူအပါး အတိုအရွည္ေပၚမူတည္ၿပီး အုန္းဆီပမာဏအနည္းငယ္ကို အပူေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေပၚကို ငါးမိနစ္ခန႔္ သုတ္လိမ္းႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ညဘက္မွာလိမ္းထားၿပီးေတာ့ မနက္က်ရင္ ေလွ်ာ္ေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။

၄။ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ A၊ B၊ C၊ D၊ E နဲ႔ B-Complex က ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံပင္ကို အစိုဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။

ဘယ္လိုျပဳလုပ္ရမလဲဆိုေတာ့ ဆံပင္ကိုအရင္ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ ကိုးဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ေရဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္းေရာၿပီးဦးေရျပားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ နာရီအနည္းငယ္ၾကာေအာင္ထား ထားပါ။ ၿပီးေတာ့မွ ေရေဆးခ်လိုက္ရမွာပါ။

၅။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို သင္သုံးေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေရာၿပီး ပုံမွန္ေလွ်ာ္ေနၾကအတိုင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

ဒါမွမဟုတ္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ အတူေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းၿပီးမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ႏွင္းဆီအဆီကို ေရာေႏွာၿပီး ဦးေရျပားကိုသုတ္လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္၊ သုံးမိနစ္ခန႔္ထားၿပီးမွ

ေရေအးေလးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ သတိထားရမဲ့အခ်က္ကေတာ့ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါသီးသန႔္ခ်ည္းတိုက္႐ိုက္အသုံးမျပဳမိဖို႔ပါပဲ။

၆။ တမာ႐ြက္

တမာ႐ြက္အနည္းငယ္ကို မိနစ္အနည္းငယ္ခန႔္ဆူပြက္ေအာင္တည္ပါ။ ၿပီးရင္ ရလာတဲ့တမာရည္ကို ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းၿပီး

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါေပမဲ့တမာအဆီအႏွစ္ေတြကိုေတာ့ အသုံးမျပဳရဘူးေနာ္၊ ဦးေရျပားကို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

၇။ သံပ႐ိုသီး

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညစ္ထားတဲ့ သံပ႐ိုသီးအရည္ကို ဦးေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၃၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၄၀ အထိၿပီးမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

သံပု႐ိုရည္နဲ႔ ပ်ားရည္၊ ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုရည္နဲ႔ ေရ ေရာၿပီးေတာ့လည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

Source: BrightSide

Unicode

ခေါင်းပေါ်က ဖြူဖြူဖွေးဖွေး ဗောက်တွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ဗောက်ဆိုတာက အသက်အရွယ်မရွေး၊ ယောကျာ်းမိန်းမ မရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးဗောက်ထလာပြီဆိုရင်တော့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအနေနဲ့

ဦးရေပြားခြောက် လာမယ်၊ ဆံပင်တွေ ကျွတ်လာ မယ်၊ အဆိုးဆုံးကတော့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ကျဆင် းလာမှာဖြစ် တယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် ဗောက်ပျောက်အောင် သဘာဝ နည်းလမ်းနဲ့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာ ဆက်ဖတ်ကြည့် ရအောင်နော်။

၁။ လက်ဖက်အဆီ

ဗောက်နဲ့ ပတ်သက်ရင်တော့ လက်ဖက် အဆီက အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ ဘယ်လို အသုံးပြု ရမလဲ ဆိုတော့ ၂၀၀ မီလီလီတာ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးထဲကို

လက်ဖက်အဆီ (၈) စက်ကနေ (၁၀)စက်အထိ ထည့်ပေးမယ်။ ပြီးရင် ပုံမှန် အတိုင်းခေါင်းလျှော်ပေး လိုက်ရုံ ပါပဲ။ ခေါင်းလျှော်နေတဲ့အချိန်မှာ လက်ဖက်ဆီ အာနိသင် ရှိအောင်လို့ ဦးရေပြားပေါ်မှာကြာကြာထားပေး ဖို့တော့ လိုမယ် နော်။

နောက်တစ်နည် းကတော့ အုန်းဆီ ထဲကို လက်ဖက်ဆီ ထည့်တာပါ။ အုန်းဆီပုလင်း ထဲကို လက်ဖက်ဆီ (၁၅) စက်လောက် ထည့်ပေးမယ်။ ပြီးရင် ခေါင်းပေါ်လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ညဘက်လိမ်းထားပေးပြီး မနက်ကျရင် ခေါင်းလျှော် လိုက်ရုံ ပါပဲ။

၂။ ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပြုလုပ်ပုံကတော့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေနဲ့အချိုးတူရောလိုက်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးလို့ ဆံပင်မခြောက်သေးခင်မှာပဲ ခုနကရောထားတဲ့ အရည်ကို သုတ်လိမ်းနှိပ် နယ်ပေးပြီး

(၁၅) မိနစ်ကြာမှ ရေပြန်ဆေး ရပါ မယ်။ ပန်းသီရှာလကာရည်မှာပါဝင်တဲ့ အက်စစ်ဓာတ်ဟာ ဗောက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ယားယံခြင်း၊ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် အသုံးတည့်ပါတယ်။

၃။ အုန်းဆီ

သင့်ဆံပင် အထူအပါး အတိုအရှည်ပေါ်မူတည်ပြီး အုန်းဆီပမာဏအနည်းငယ်ကို အပူပေးပါ။ ပြီးရင် ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ်ကို ငါးမိနစ်ခန့် သုတ်လိမ်းနှိပ်နယ်ပေးပါ။

ညဘက်မှာလိမ်းထားပြီးတော့ မနက်ကျရင် လျှော်နေကျခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်ပေးလိုက်ပါ။

၄။ ပျားရည်

ပျားရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် A၊ B၊ C၊ D၊ E နဲ့ B-Complex က ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

ဘယ်လိုပြုလုပ်ရမလဲဆိုတော့ ဆံပင်ကိုအရင်ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည် ကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ရေဆယ်ရာခိုင်နှုန်းရောပြီး

ဦးရေပြားထဲစိမ့်ဝင်အောင်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ထား ထားပါ။ ပြီးတော့မှ ရေဆေးချလိုက်ရမှာပါ။

၅။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သင်သုံးနေကျခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ရောပြီး ပုံမှန်လျှော်နေကြအတိုင်းလျှော်လိုက်ပါ။

ဒါမှမဟုတ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ အတူရောနှောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဦးရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။

နောက်တစ်နည်းကတော့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ နှင်းဆီအဆီကို ရောနှောပြီး ဦးရေပြားကိုသုတ်လိမ်းပြီး နှစ်မိနစ်၊ သုံးမိနစ်ခန့်ထားပြီးမှ

ရေအေးလေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ သတိထားရမဲ့အချက်ကတော့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသီးသန့်ချည်းတိုက်ရိုက်အသုံးမပြုမိဖို့ပါပဲ။

၆။ တမာရွက်

တမာရွက်အနည်းငယ်ကို မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ဆူပွက်အောင်တည်ပါ။ ပြီးရင် ရလာတဲ့တမာရည်ကို ဆံပင်ပေါ်သုတ်လိမ်းပြီး

လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါပေမဲ့တမာအဆီအနှစ်တွေကိုတော့ အသုံးမပြုရဘူးနော်၊ ဦးရေပြားကို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။

၇။ သံပရိုသီး

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညစ်ထားတဲ့ သံပရိုသီးအရည်ကို ဦးရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၃၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၄၀ အထိပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။

သံပုရိုရည်နဲ့ ပျားရည်၊ ဒါမှမဟုတ် သံပရိုရည်နဲ့ ရေ ရောပြီးတော့လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

Source: BrightSide

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …