က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး - YATHAZONE

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
Health

က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ေန႔စဥ္ ဟင္းလ်ာတိုင္းမွာ မပါမျဖစ္ အသုံးဝင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စားသုံး ေပးျခင္းျဖင့္ေအာက္ပါအက်ိဳး ေက်းဇူး မ်ားစြာ ရရွိေစပါသည္။

( Your Fitster မွ တင္ဆက္သည္ )

၁။ အသားအေရ လွပေစၿပီး ဆံသား က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါသည္ ။

၂။ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွ ကာကြယ္ေပးသည္ ။

၃။ အ႐ိုးမ်ား သန္မာေစသည္။

၄။ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားကို ေထာက္ပံ့ေပးသည္။

၅။ ႏွလုံး က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါသည္။

၆။ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝၿပီး အာဟာရ ဓာတ္ျပည့္ဝေစသည္။

၇။ မ်က္လုံး က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳသည္။

Your Fitster Teamမွ ဆီေလ်ာ္ေအာင္ဘာသာျပန္သည္

သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ဒီပိုစ့္ေလးကို Like & Share လုပ္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္….

Sharing is Caring

Unicode

ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သော ခရမ်းချဉ်သီး

နေ့စဉ် ဟင်းလျာတိုင်းမှာ မပါမဖြစ် အသုံးဝင်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးကို စားသုံး ပေးခြင်းဖြင့်အောက်ပါအကျိုး ကျေးဇူး များစွာ ရရှိစေပါသည်။

( Your Fitster မှ တင်ဆက်သည် )

၁။ အသားအရေ လှပစေပြီး ဆံသား ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည် ။

၂။ ကင်ဆာရောဂါ အမျိုးမျိုးမှ ကာကွယ်ပေးသည် ။

၃။ အရိုးများ သန်မာစေသည်။

၄။ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

၅။ နှလုံး ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသည်။

၆။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝပြီး အာဟာရ ဓာတ်ပြည့်ဝစေသည်။

၇။ မျက်လုံး ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုသည်။

Your Fitster Teamမှ ဆီလျော်အောင်ဘာသာပြန်သည်

သူငယ်ချင်းတွေအတွက် ဒီပိုစ့်လေးကို Like & Share လုပ်ပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့နော်….

Sharing is Caring

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …