ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္လာေအာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္မိေနတဲ့အမွားတခ်ိဳ့ - YATHAZONE

ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္လာေအာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္မိေနတဲ့အမွားတခ်ိဳ့

ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္လာေအာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္မိေနတဲ့အမွားတခ်ိဳ့
Health

ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္လာေအာင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္မိေနတဲ့အမွားတခ်ိဳ့

Skin Problem ေတြထဲမွာဆိုရင္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ တဲ့ျပႆနာကလည္း ေတာ္ေတာ္ဆိုး ပါတယ္။ အဆီေတြပိုျပန္လာၿပီး မိတ္ကပ္ကြက္တာ၊ ဝက္ၿခံထြက္တာ၊ အဆီဖုထြက္ တာမ်ိဳးေတြ အရမ္းျဖစ္ေစပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ ကိုယ္လုပ္လိုက္မိတဲ့ အမွားေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိုက်ယ္လာ တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တိုင္လည္းလုပ္မိရင္ ဆင္ျခင္နိုင္ဖို့ အတြက္ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိုက်ယ္လာေအာင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္မိေနတဲ့ အမွားတခ်ိဳ့ကို ေျပာျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

အဆီစုပ္စကၠဴခဏခဏသုံးျခင္း

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အဆီျပန္တယ္ ဆိုရင္ အဆီစုပ္ စကၠဴေလးသုံးလိုက္တယ္။ အဆီေတြ ပါသြားတယ္ ဆိုၿပီး သေဘာက်ၾကတယ္။ ဒါက တစ္ခါတစ္ေလပဲ ​ေကာင္းပါတယ္။

အဲ့လိုမဟုတ္ပဲ အဆီစုပ္စကၠဴကို ခဏခဏ သုံးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္ၿပီး အဆီပိုျပန္ လာမွာပါ။

ဆားဝက္ၿခံ၊ အဆီဖု၊ ဝက္ၿခံေတြကို အတင္းညႇစ္ျခင္း

တခ်ိဳ့က ဘာအဖုပဲထြက္ထြက္ လက္သည္းနဲ ႔ညႇစ္ၾကတာ၊ ကုတ္ဖဲ့ၾကတာ၊ ဆားဝက္ၿခံ ဆိုလည္း အားေနညႇစ္ေန တာမ်ိဳး၊ ဆားဝက္ၿခံကပ္ခြာသုံးတာမ်ိဳးေတြ အရမ္းလုပ္ၾက ပါတယ္။ ဒီလို လုပ္တာေတြက ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိုၿပီးက်ယ္လာေစ ပါတယ္။

Exfoliation ခဏခဏလုပ္ျခင္း

Exfoliation လုပ္တယ္ ဆိုတာလည္း တစ္ပတ္မွ တစ္ခါပဲလုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ခဏခဏ လုပ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္လာ ပါလိမ့္ မယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရး အေၾကာင္းေတြလည္း ျမန္ျမန္ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

ေနေလာင္ကာ Sunscreen မလိမ္းျခင္း

ေနေလာင္ကာ Sunscreen မလိမ္းရင္ အသားအေရအရမ္းပ်က္စီးပါတယ္။ Skin Tissue ေတြလည္း ပ်က္စီးေစတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြလည္း ပိုၿပီးက်ယ္ လာေစ တယ္။ အသက္ႀကီးလာရင္ အမဲစက္နဲ႔ မွဲ႕ေျခာက္ေတြလည္း ထြက္လာနိုင္ ပါတယ္။

အဆီအစိမ့္ေတြအရမ္းစားျခင္း

အဆီအစိမ့္ေတြ အရမ္းစား တာက အဆီဖုေတြ ထြက္ေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္လာေစတယ္၊ အဆီျပန္တာေတြ ပိုၿပီးျဖစ္လာေစတာေၾကာင့္ ေလၽွာ့ၿပီးစားသင့္ ပါတယ္။

Source : www.brightside.me

Unicode

ချွေးပေါက်တွေပိုကျယ်လာအောင်တော်တော်များများ လုပ်မိနေတဲ့အမှားတချို့

Skin Problem တွေထဲမှာဆိုရင် ချွေးပေါက်ကျယ် တဲ့ပြဿနာကလည်း တော်တော်ဆိုး ပါတယ်။ အဆီတွေပိုပြန်လာပြီး မိတ်ကပ်ကွက်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာ၊ အဆီဖုထွက် တာမျိုးတွေ အရမ်းဖြစ်စေပါတယ်။

တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကိုယ်လုပ်လိုက်မိတဲ့ အမှားကြောင့် ချွေးပေါက်တွေ ပိုကျယ်လာ တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင်လည်းလုပ်မိရင် ဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ အတွက် ချွေးပေါက်တွေ ပိုကျယ်လာအောင် တော်တော်များများ လုပ်မိနေတဲ့ အမှားတချို့ကို ပြောပြပေးလိုက် ပါတယ်။

အဆီစုပ်စက္ကူခဏခဏသုံးခြင်း

တော်တော်များများက အဆီပြန်တယ် ဆိုရင် အဆီစုပ် စက္ကူလေးသုံးလိုက်တယ်။ အဆီတွေ ပါသွားတယ် ဆိုပြီး သဘောကျကြတယ်။ ဒါက တစ်ခါတစ်လေပဲ ကောင်းပါတယ်။

အဲ့လိုမဟုတ်ပဲ အဆီစုပ်စက္ကူကို ခဏခဏ သုံးမယ် ဆိုရင်တော့ ချွေးပေါက်တွေပိုကျယ်ပြီး အဆီပိုပြန် လာမှာပါ။

ဆားဝက်ခြံ၊ အဆီဖု၊ ဝက်ခြံတွေကို အတင်းညှစ်ခြင်း

တချို့က ဘာအဖုပဲထွက်ထွက် လက်သည်းနဲ့ညှစ်ကြတာ၊ ကုတ်ဖဲ့ကြတာ၊ ဆားဝက်ခြံ ဆိုလည်း အားနေညှစ်နေ တာမျိုး၊ ဆားဝက်ခြံကပ်ခွာသုံးတာမျိုးတွေ အရမ်းလုပ်ကြ ပါတယ်။ ဒီလို လုပ်တာတွေက ချွေးပေါက်တွေကို ပိုပြီးကျယ်လာစေ ပါတယ်။

Exfoliation ခဏခဏလုပ်ခြင်း

Exfoliation လုပ်တယ် ဆိုတာလည်း တစ်ပတ်မှ တစ်ခါပဲလုပ်တာ ကောင်းပါတယ်။ ခဏခဏ လုပ်မယ် ဆိုရင်တော့ ချွေးပေါက်တွေကျယ်လာ ပါလိမ့် မယ်။ ဒါ့အပြင် အရေး အကြောင်းတွေလည်း မြန်မြန်ဖြစ်စေ ပါတယ်။

နေလောင်ကာ Sunscreen မလိမ်းခြင်း

နေလောင်ကာ Sunscreen မလိမ်းရင် အသားအရေအရမ်းပျက်စီးပါတယ်။ Skin Tissue တွေလည်း ပျက်စီးစေတယ်။ ချွေးပေါက်တွေလည်း ပိုပြီးကျယ် လာစေ တယ်။ အသက်ကြီးလာရင် အမဲစက်နဲ့ မှဲ့ခြောက်တွေလည်း ထွက်လာနိုင် ပါတယ်။

အဆီအစိမ့်တွေအရမ်းစားခြင်း

အဆီအစိမ့်တွေ အရမ်းစား တာက အဆီဖုတွေ ထွက်စေပြီး ချွေးပေါက်တွေပိုကျယ်လာစေတယ်၊ အဆီပြန်တာတွေ ပိုပြီးဖြစ်လာစေတာကြောင့် လျှော့ပြီးစားသင့် ပါတယ်။

Source : www.brightside.me

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …