ခႏၶာကိုယ္မွ အနံ႔အသက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား - YATHAZONE

ခႏၶာကိုယ္မွ အနံ႔အသက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္မွ အနံ႔အသက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား
Health

ခႏၶာကိုယ္မွ အနံ႔အသက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္က အနံ႔ထြက္ျခင္းက လူမႈ ဆက္ဆံေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာ အားလုံးအသိပါပဲ။ ကိုယ္က ခႏၶာကိုယ္က ေနအနံ႔ထြက္တတ္တဲ့ သူဆိုရင္ေတာ့ အခုေျပာျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။လြယ္ကူသက္သာတဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္တာမို႔ ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ ဖတ္ရႈလိုက္ၾကပါဦးေနာ္။

ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္း

တစ္ေနကုန္ သြားလာလႈပ္ရွားထားရတဲ့သူေတြအေနႏွင့္ ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္တတ္တာ သဘာဝပါပဲ။ရွာလကာရည္ဟာ သဘာဝအတိုင္း အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမ်ားႏွင့္ မႈိမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ရွာလကာရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ အက္စစ္ဓာတ္ေၾကာင့္ အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တာပါ။ ရွာလကာရည္ တစ္ဆ၊ ေရႏွစ္ဆ တို႔ကို ဖလားတစ္ဖလားထဲကို ေရာထည့္ပါ။ထိုအေရာအေႏွာအရည္ထဲမွာ ေျခေထာက္စိမ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ကို ထည့္ေပးႏိုင္ၿပီး ရွာလကာရည္ထဲမွာ မိနစ္၂၀ေလာက္အထိ စိမ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ညစဥ္ညတိုင္း ပုံမွန္အတိုင္း လုပ္ေပး႐ုံႏွင့္ တစ္ပတ္အၾကာမွာ ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစမွာပါ။

ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေစဖို႔

ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေစဖို႔ႏွင့္ အသားအရည္ လွပေစဖို႔အတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးတစ္ခုလည္း ရွိပါေသးတယ္။အဲ့ဒါကေတာ့ ေကာ္ဖီႏွင့္ ေခ်းခြၽတ္ျခင္းနည္းလမ္းပါပဲ။တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ ေရမခ်ိဳးခင္မွာ ေကာ္ဖီႏွင့္ ေခ်းခြၽတ္ေပးႏိုင္ၿပီး အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

လုပ္ေဆာင္နည္းကေတာ့ ေကာ္ဖီမႈန႔္ ႏွင့္ အုန္းဆီဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီတစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာေႏွာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔မွာ စက္ဝိုင္း ပုံစံ လိုက္လံပြတ္တိုက္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္က အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ သံပုရာရည္

ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ အဆိပ္အေတာက္မ်ားလြန္းေနရင္လည္း အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲကိုသံပုရာသီးအစိတ္ငယ္မ်ာ လွီးေပးၿပီး စိမ္ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ပုံမွန္ေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အသားအေရကို ပါၾကည္လင္လွပေစႏိုင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အရက္ျပန္ျဖန္းေပးျခင္း

အမ်ားစုေသာ ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ထြက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အနံ႔ဆိုးမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ဒါေၾကာင္ အရက္ျပန္ႏွင့္ ေရႏွင့္ ဆတူ ေရာစပ္ထားတဲ့ အရည္ကို ခႏၶာကိုယ္ေနရာအႏွံ႔ ပက္ျဖန္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္။

Crd; original uploader

Unicode

ခန္ဓာကိုယ်မှ အနံ့အသက်များကို ပျောက်ကင်းစေသော နည်းလမ်းများ

ခန္ဓာကိုယ်က အနံ့ထွက်ခြင်းက လူမှု ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာ အားလုံးအသိပါပဲ။ ကိုယ်က ခန္ဓာကိုယ်က နေအနံ့ထွက်တတ်တဲ့ သူဆိုရင်တော့ အခုပြောပြပေးမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေနှင့် ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။လွယ်ကူသက်သာတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးတွေ ဖြစ်တာမို့ ဆက်လက်ပြီးတော့ ဖတ်ရှုလိုက်ကြပါဦးနော်။

ခြေထောက်အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း

တစ်နေကုန် သွားလာလှုပ်ရှားထားရတဲ့သူတွေအနေနှင့် ခြေထောက်အနံ့ဆိုးထွက်တတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ရှာလကာရည်ဟာ သဘာဝအတိုင်း အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ရှာလကာရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ အက်စစ်ဓာတ်ကြောင့် အနံ့ဆိုးများကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တာပါ။ ရှာလကာရည် တစ်ဆ၊ ရေနှစ်ဆ တို့ကို ဖလားတစ်ဖလားထဲကို ရောထည့်ပါ။ထိုအရောအနှောအရည်ထဲမှာ ခြေထောက်စိမ်ပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

သံလွင်ဆီ အနည်းငယ်ကို ထည့်ပေးနိုင်ပြီး ရှာလကာရည်ထဲမှာ မိနစ်၂၀လောက်အထိ စိမ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ညစဉ်ညတိုင်း ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ပေးရုံနှင့် တစ်ပတ်အကြာမှာ ခြေထောက်အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်စေမှာပါ။

ခန္ဓာကိုယ် အနံ့ဆိုးပျောက်စေဖို့

ခန္ဓာကိုယ် အနံ့ဆိုးပျောက်စေဖို့နှင့် အသားအရည် လှပစေဖို့အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတစ်ခုလည်း ရှိပါသေးတယ်။အဲ့ဒါကတော့ ကော်ဖီနှင့် ချေးချွတ်ခြင်းနည်းလမ်းပါပဲ။တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် ရေမချိုးခင်မှာ ကော်ဖီနှင့် ချေးချွတ်ပေးနိုင်ပြီး အနံ့ဆိုးများကို ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လုပ်ဆောင်နည်းကတော့ ကော်ဖီမှုန့် နှင့် အုန်းဆီဒါမှမဟုတ် သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းတို့ကို ရောနှောပြီး ခန္ဓာကိုယ် အနှံ့မှာ စက်ဝိုင်း ပုံစံ လိုက်လံပွတ်တိုက်ပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ သံပုရာရည်

ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ အဆိပ်အတောက်များလွန်းနေရင်လည်း အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်စေနိုင်ပါတယ်။ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲကိုသံပုရာသီးအစိတ်ငယ်မျာ လှီးပေးပြီး စိမ်သောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသားအရေကို ပါကြည်လင်လှပစေနိုင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

အရက်ပြန်ဖြန်းပေးခြင်း

အများစုသော ခန္ဓာကိုယ် အနံ့ထွက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ အနံ့ဆိုးများကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ဒါကြောင် အရက်ပြန်နှင့် ရေနှင့် ဆတူ ရောစပ်ထားတဲ့ အရည်ကို ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့ ပက်ဖြန်းပေးခြင်းဖြင့်လည်း အနံ့ဆိုးများကို ကာကွယ်ထားနိုင်ပါတယ်။

Crd; original uploader

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …