မိန္းမအသက္ ကရမက္(ေဆးဖက္ဝင္ ကရမက္အစြမ္း) - YATHAZONE

မိန္းမအသက္ ကရမက္(ေဆးဖက္ဝင္ ကရမက္အစြမ္း)

မိန္းမအသက္ ကရမက္(ေဆးဖက္ဝင္ ကရမက္အစြမ္း)
Health

မိန္းမအသက္ ကရမက္(ေဆးဖက္ဝင္ ကရမက္အစြမ္း)

ကရမက္ကေအးခါး အရသာနဲ႔အပူကိုစုပ္ယူေပးႏိုင္တဲ့ေဆးပါ ။ကရမက္ကၾကာေလေမႊးေလ ၾကာေလအေရာင္ရင့္ေလပါပဲ။ဒါေၾကာင့္ဝယ္ရင္ေတာ့ သက္တမ္းၾကာတာကေတာ့ပိုေမႊးပါတယ္။

ယခုေခတ္အျဖစ္မ်ားတဲ့ အာေပါသမုဌာန္ရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္တဲ့ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ အပူမ်ားလို႔ျဖစ္လာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေအာင္း အပူေတြဟာ အသြင္သဏ္႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ျပၾကတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕ကအပူအစပ္စားၿပီး အေအး‌ေသာက္လို႔မထြက္ရတဲ့အခိုးေတြစုဖြဲ႕ တစ္ခ်ိဳ႕က ကံ စိတ္ဥတုအာဟာရ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္းတစ္မ်ိဳးထက္ပို၍ေသာ္လည္းေကာင္း ေဝးစြာေသာအေၾကာင္း နီးစြာေသာအေၾကာင္းေတြ ေၾကာင္းျဖစ္လာၾကတာေတြ။

အႀကိတ္ အဖု ရည္ၾကည္အိတ္ နဲ႔ဆီးအိမ္နားကစုဖြဲ႕ပူလို႔ ေျခဖဝါးကစူးလို႔ပူတာမ်ိဳး ရာသီေသြးဆုံးခါနီးျဖစ္တဲ့အေရျပားေပၚကအကြက္ေတြ စသျဖင့္ေပါ့

ေရမခ်ိဳးခင္ ေျခဖဝါးကစ ဒူးေခါင္းထိ တတ္ႏိုင္ရင္အခ်ိန္ရရင္တစ္ကိုယ္လုံးဆားနဲ႔မန္က်ည္ရည္ႀကဲေလးပြတ္ ေရဝေအာင္ခ်ိဴး ၿပီးရင္ကရမက္ေလး လိမ္း အပူ ထြက္တယ္အပူေအာင္းတာသက္သာေတာ့အဖုအႀကိတ္ အရည္ၾကည္အိတ္ စတာေတြ သက္သာတယ္။

ကရမက္ေလးကိုေသြးၿပီးလ်က္ေပးရင္ရင္လည္းလွ်ာကေနတစ္ကိုယ္လုံးကအေၾကာေတြဆီေရာက္ၿပီး က်န္းမာသက္ရွည္အပူအခိုးကင္းေစပါတယ္။

ေရွးျမန္မာမ်ားအသက္ရွည္အနာကင္းခဲ့ၾကတာေတြျမင္ခဲ့ဖူးပါတယ္။အေမဆို ေရခ်ိဴးၿပီး ကရမက္ေျခဆုံးေခါင္းဆုံး လိမ္းခဲ့တာတစ္သက္လုံးအသက္ရွစ္ဆယ္ေက်ာ္ထိ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ကင္ဆာ ႏွလုံးဘာေရာဂါမွမရွိခဲ့ဘူး။

ခုေခတ္ ကံစိတ္ဥတု အာဟာရပူေတြက အရင္ေခတ္ကထက္အမ်ားစြာပိုပူေနပါၿပီ ဒါေၾကာင္း ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ မိမိကိုယ္တြင္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္မယ့္အေျခအေန မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္တတ္ဖို႔ ျပဳျပင္ေနထိုင္ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ခုေခတ္ေရလဲသုံးရမယ့္ ဓါတ္စာေတြကေတာ့ မန္က်ည္း ကရမက္ ဆားတို႔ပါပဲ။

ကရမက္နဲ႔မတည့္တာကေတာ့ထန္းညက္ပါ ကရမက္လ်က္ၿပီးတစ္နာရီအတြင္းထန္းညက္မစားသင့္ပါဘူး။

{ ေဆးဖက္အသုံး၀င္ပုံ }

* “ဆီး ( ပူ၊နည္း၊ဝါ) ၊ ေက်ာက္ကပ္တြင္း အပူေအာင္းၿပီးခါးနာျခင္း၊ ဆီးအေရာင္ေနာက္ျခင္း၊ ဆီးတြင္ေသြးပါျခင္း”အတြက္ ကရမ က္ကို ဆန္ေဆးရည္ ဒုတိယေရၾကည္ႏွင့္ေရာေသြးပါ။ ဟင္းစားဇြန္း(၁) ဇြန္းခန႔္၊ တစ္ေန႔(၃) ႀကိမ္တစ္ပတ္ခန႔္ေသာက္ပါရန္။

* “ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ေသြးယားျခင္း၊ အေရျပား၌အဖု၊ အပိန႔္ထြက္ျခင္းအတြက္”

ကရမ က္၊ ဧကရာဇ္ျမစ္(၂) မ်ိဳးေရာေသြး။ သၾကားေကာ္ဖီဇြန္း(၁) ဇြန္း ေရာစပ္၍ဟင္းစားဇြန္း(၁) ဇြန္း နံနက္၊ ည ေသာက္ေပးပါ။

* “ရင္တုန္၊ ႏွလုံးခုန္၊ မူးေဝ၍ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ား”

အတြက္ ကရမက္၊ ဇီးေစ့အဆန္၊ သၾကား ဆတူေရာအမႈန႔္ျပဳ၍ ေကာ္ဖီဇြန္း(၁) ဇြန္း တစ္ေန႔(၂) ႀကိမ္၊ ေရက်က္ေအးျဖင့္ေသာက္ပါ။

* “ေသြးစုနာ၊ အနာစာဥ၊ အဖုအက်ိတ္နာ “အတြက္

ကရမ က္၊ နံ႔သာျဖဴ၊ ဇာတိပၹိဳလ္သီးအဆန္(၃) မ်ိဳး ေရာေသြး၍ တစ္ေန႔(၄) (၅) ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။

* “မီးယပ္သြန္၊ မီးယပ္လြန္၊ သားအိမ္တြင္ အနာခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိသူမ်ားအတြက္”

ကရမ က္ေသြးရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၁) ဇြန္းတြင္ နႏြင္းမႈန႔္စစ္စစ္ ေကာ္ဖီဇြန္း(၁) ဇြန္းေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔(၃) ႀကိမ္ ေရက်က္ေအးျဖင့္ေသာက္ပါ။

* “အပူ၀မ္းသြားျခင္း၊ ေသြး၀မ္းသြားျခင္းအတြက္” ကရမ က္ေသြးရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္းတြင္၊ မီးကြင္းဂမုန္းသတၱဳရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၁) ဇြန္း၊ သၾကား ဟင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း ေရာစပ္ကာ တစ္ေန႔(၃) ႀကိမ္ တိုက္ေပးပါ။

* “မီးယပ္ျဖဴဆင္းလွ်င္ ”

ကရမ က္ကို ဆန္ေဆးရည္ ဒုတိယအရည္ႏွင့္ ေရာေသြး။ ေဆးရည္ ဟင္းစားဇြန္(၁) ဇြန္းတြင္ သၾကားဇြန္းတစ္၀က္၊ သံပုရာရည္ဇြန္းတစ္၀က္၊ထို(၃) မ်ိဳးေပါင္းၿပီး ဟင္းစားဇြန္း(၂) ဇြန္းခန႔္အား နံနက္၊
ညေသာက္ပါ။

* “ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆိုးျခင္းအတြက္”

ကရမ က္၊ ဥပသကာျမစ္ (၂) မ်ိဳးေသြးရည္ ဟင္းစားဇြန္း(၁) ဇြန္းတြင္သံပုရာရည္ ဇြန္းတစ္၀က္စပ္၊ တေန႔(၂)ႀကိမ္ စြဲေသာက္ပါ။

* “အပူေလာင္နာမ်ားအတြက္ ”

ကရမ က္ ပ်စ္ပ်စ္ေသြး၊တေရာ္ကင္ပြန္းရည္ႏွင့္ စပ္၍ မၾကာခဏလိမ္းေပးပါ။

* “အမ်ိဳးသမီးကိုယ္အဂၤါပူျခင္း၊ အေညႇာ္မိ၊ မန္း၀င္၊အနာေရာင္ျခင္းအတြက္”

ကရမ က္၊ ဇာတိပၹိဳလ္သီးအဆန္ကိုေရာေသြးၿပီး ႏိုင္ႏိုင္လိမ္းေပးပါက ယူပစ္သလိုသက္သာပါမည္။

* “ကေလးမ်ား အနာမီး၊ အနာစက္ေရာဂါမ်ားအတြက္”

ကရမ က္ ၊ ၾသဇာသီးအေျခာက္၊ အုန္းဆီႏွင့္ေရာေသြးၿပီးအနာကို မၾကာခဏလိမ္းေပးက သက္သာေပ်ာက္ကင္းဧ။္။

* “ဆီးအိမ္တြင္ ဆီးရွိၿပီး၊ ဆီးခုံေရာင္တင္း၍ ဆီးပူ၊ဆီးေအာင့္၊ ဆီးမသြားႏိုင္ျခင္းအတြက္ “ကရမက္ကို ဆန္ေဆးရည္ ပထမအရည္ႏွင့္ေရာေသြး၊ ဆီးခုံႏွင့္ ဆီးသြားအဂၤါတြင္ ႏိုင္ႏိုင္လိမ္းအုံေပးပါက ခ်က္ျခင္းဆီးသြားႏိုင္ပါမည္။

* “ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း၊ မီးတြင္းေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ဇက္ေၾကာထိုးျခင္း၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၍ ေခါင္းအုံ၊ ေခါင္းမၾကည္လင္ျခင္းအတြက္ “ကရမက္အစကို ဓားျဖင့္အနည္းငယ္ျခစ္ယူၿပီး နႏြင္းမႈန႔္ႏွင့္ ဆတူေရာ၍ မီးခဲေပၚတင္ၿပီး အေငြ႕မႈိင္းကိုရႉေပးလွ်င္ ခ်က္ျခင္းသက္သာဧ။္။

* “အနာ႐ြတ္ျဖဴျခင္း၊ မီးယပ္ကြက္ေပၚၿပီး အျဖဴကြက္၊ၾကက္ဖင္ကြက္၊ ညႇင္းေပါက္ျခင္းအတြက္ “ကရမက္၊ နံ႔သာနီ ေရာေသြး၍ တစ္ေန႔(၃) ႀကိမ္ခန႔္ လိမ္းေပးပါ။

* “ကေလး၊ လူႀကီး အဖ်ားႀကီး၍ ကိုယ္ပူႀကီးျခင္း

အတြက္ “ကရမက္၊ နံ႔သာျဖဴ(၂) မ်ိဳး ေရာေသြး၍ နဖူးကို(ပထမ) စလိမ္းပါ။ (၅) မိနစ္ခန႔္ေစာင့္ပါက အပူမ်ားထြက္ပါမည္။

(ဒုတိယ) နဖူးႏွင့္ ခ်ိဳင္းႏွစ္ဖက္ လိမ္းပါ။(၅) မိနစ္ခန႔္ေစာင့္ပါ။

(တတိယ) ခႏၶာကိုယ္ တစ္ကိုယ္လုံး ေဆးရည္

ႏိုင္ႏိုင္လိမ္းျခင္းအားျဖင့္ အပူမ်ား ျပင္ပသို႔ လမ္းၾကာင္းသင့္စြာ ထြက္ခြာႏိုင္ပါလိမ့္မည္။

{ မွတ္ခ်က္} အပူႀကီးေသာသူမ်ား ေဆးရည္ကို ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔သို႔ တစ္ခါထဲ မလိမ္းရန္။ ခႏၶာကိုယ္ဧ။္အပူႏွင့္ ျပင္ပမွေဆးရည္ ေဆးေငြ႕တို႔႐ုတ္တရက္ထိေတြ႕ပါက ေရေႏြးပူထည့္ေသာဖန္ခြက္ကို ႐ုတ္ျခည္းေရေအးထည့္သကဲ့သို႔

” အပူအေအး ဝိေရာဓိဓာတ္ျပင္းထန္ၿပီး” ဖန္ခြက္လန႔္၍ကြဲသကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္သည္လည္း ႐ုတ္တရက္ ေရွာ့ခ္ျဖစ္ၿပီးဦးေႏွာက္အာ႐ုံေၾကာထိခိုက္ျခင္း၊ သတိမလည္ျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္ပါ၍ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အနီးဆုံးေနရာျဖစ္သည့္ နဖူးမွစ၍ အပူဓာတ္ကို စတင္ထြက္ခြာေစျခင္းပင္ ျဖစ္ပါဧ။္။

* သို႔ပါ၍ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မီးယပ္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္မီးယပ္ဆုံးခ်ိန္တြင္ က်န္းမာ၍ ေသြးသားသန႔္စင္ေစရန္၊ကရမက္စစ္စစ္အား ေဆာင္ထားကာ ေန႔စဥ္ ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန႔္ ကရမက္ေသြးရည္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါေၾကာင္း ဖတ္မိသမွ် ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါသည္။

{ ၫႊန္း } ဦးမင္းဇင္( ေ႐ႊန၀င္း) ေရးသားေသာ “မိန္းမတို႔အသက္ ကရမ က္” ေဆာင္းပါးမွ ေကာက္ႏႈတ္
ေဖာ္ျပပါသည္။ credit – Nandar Myint

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …