အခ်ိန္တိုအတြင္း အမာ႐ြတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) သြယ္ - YATHAZONE

အခ်ိန္တိုအတြင္း အမာ႐ြတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) သြယ္

အခ်ိန္တိုအတြင္း အမာ႐ြတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) သြယ္
Health

အခ်ိန္တိုအတြင္း အမာ႐ြတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) သြယ္

မီးပူေလာင္၊ေခ်ာ္လဲ၊ခြဲစိတ္ဒဏ္ရာ စသျဖင့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ အမာ႐ြတ္ ဆိုတာ က်န္႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ အမာ႐ြတ္ေတြက အ႐ုပ္ဆိုးတဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။

ေဈးကြက္ထဲမွာ အမာ႐ြတ္ေပ်ာက္ေဆးေတြ ႐ွိေသာ္ျငား စရိတ္စကမ်ားၿပီး ထင္သေလာက္ မထိေရာက္တာမ်ိဳးေတြလည္း ႐ွိပါတယ္။

ဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ႐ွိတဲ့ အမာ႐ြတ္ေတြကို မိမိကိုယ္တိုင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းကုသနည္းမ်ားျဖင့္ ဖယ္႐ွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ သံပုယိုသီး

အခ်ိန္တိုအတြင္း အမာ႐ြတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) သြယ္

သံပုယိုသီးမွာပါဝင္တဲ့ AHA ဟာ အေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္႐ွားေပးၿပီး ဆဲလ္သစ္ေတြျပန္ၿပီး ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

အေရျပားကိုလည္း သဘာဝအတိုင္း ျဖဴေဖြးေစၿပီး အမာ႐ြတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ပထမဦးစြာ အမာ႐ြတ္ပတ္ဝန္းက်င္တဝိုက္ကို သန္႔႐ွင္းပါ။

ထို႔ေနာက္ သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းစာခန္႔ကို ဂြမ္းျဖင့္တို႔ၿပီး အမာ႐ြတ္တဝိုက္ကို ပြတ္ေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးလွ်င္ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။

သံပုယိုဟာ ေနေရာင္ႏွင့္ေတြ႕လွ်င္ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာမို႔ ဒီနည္းလမ္းကို အသုံးျပဳၿပီး အျပင္ထြက္မယ္ဆိုလွ်င္ ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းၿပီးမွသာ အျပင္ထြက္သင့္ပါတယ္။

၂။႐ွားေစာင္းလက္ပက္

အခ်ိန္တိုအတြင္း အမာ႐ြတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄) သြယ္

ထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသ မ်ားကို ႐ွားေစာင္းလက္ပက္ျဖင့္လည္း ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းကိုသက္သာေစျခင္း၊ ပ်က္စီးေနေသာအသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးျခင္း၊ ဆဲလ္သစ္ျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးျခင္း စသည့္စြမ္းအင္မ်ားလည္း ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။

႐ွားေစာင္းလက္ပက္၏အႏွစ္ကို အမာ႐ြတ္႐ွိေသာ အေရျပားေပၚသုတ္လိမ္းေပးထား႐ုံပါပဲ။

ယခုေနာက္ပိုင္းတြင္ ႐ွားေစာင္းလက္ပက္ပါဝင္ေသာ လိုး႐ွင္း၊ဂ်ယ္လ္၊ointments စသည္တို႔လည္း ေပၚထြက္ေနၿပီး ဒါေတြကိုလည္း အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။

၃။Cocoa Butter

Cocoa Butter ဟာ သံပုယိုရည္ကဲ့သို႔ပင္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ႐ွိပါတယ္။ cocoa butter ျဖင့္ အမာ႐ြတ္တဝိုက္ကို ပြတ္ေပးပါက တေျဖးေျဖး သက္သားေလ်ာ့ပါးသြားမွာပါ။ ေရျပန္ေဆး စရာမလိုပါဘူး။

အေရျပားထဲကို စိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ထားလိုက္ပါ။ cocoa butter ဟာ အေၾကာျပတ္ရာမ်ားကိုလည္း ကုသႏိုင္ၿပီး တက္တူးထိုးၿပီးစသူမ်ားလည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။

ကုန္တိုက္ေတြမွာ ႐ွာဝယ္လို႔ရသလို vasleline cocoa butter ကိုလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၄။ပ်ားရည္ ႏွင့္ Baking Soda

 

အေရာအေႏွာမပါေသာ ပ်ားရည္သန္႔သန္႔ ႏွင့္ baking soda ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္းခန္႔စီ ဆတူေရာစပ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အမာ႐ြတ္ေပၚ ၃မိနစ္ခန္႔ ညႇင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းပါ။

ထို႔ေနာက္ ေရေႏြးေႏြးစိမ္ထားေသာ အဝတ္သန္႔ျဖင့္ အေပၚမွ အုတ္ပတ္ထားလိုက္ပါ။ အဝတ္ေအးသြားလွ်င္ ထိုအဝတ္ျဖင့္ပင္ သန္စင္သုတ္သင္လိုက္ပါ။

မွတ္ခ်က္ ။ ဝက္ျခံအမာ႐ြတ္အတြက္ဆိုလွ်င္ ပ်ားရည္ ၂ဇြန္းႏွင့္ Baking Soda ၁ဇြန္းသာ ထည့္ပါ။

Credit

Unicode

အချိန်တိုအတွင်း အမာရွတ် များကို လျော့ပါးပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်း (၄) သွယ်

မီးပူလောင်၊ချော်လဲ၊ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာ စသဖြင့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးတွေကြောင့် အမာရွတ် ဆိုတာ ကျန်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်တွေက အရုပ်ဆိုးတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။

ဈေးကွက်ထဲမှာ အမာရွတ်ပျောက်ဆေးတွေ ရှိသော်ငြား စရိတ်စကများပြီး ထင်သလောက် မထိရောက်တာမျိုးတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိတဲ့ အမာရွတ်တွေကို မိမိကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းကုသနည်းများဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

၁။ သံပုယိုသီး


အချိန်တိုအတွင်း အမာရွတ် များကို လျော့ပါးပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်း (၄) သွယ်

သံပုယိုသီးမှာပါဝင်တဲ့ AHA ဟာ အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သစ်တွေပြန်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

အရေပြားကိုလည်း သဘာဝအတိုင်း ဖြူဖွေးစေပြီး အမာရွတ်တွေကို လျော့ပါးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ပထမဦးစွာ အမာရွတ်ပတ်ဝန်းကျင်တဝိုက်ကို သန့်ရှင်းပါ။

ထို့နောက် သံပုယိုရည် လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းစာခန့်ကို ဂွမ်းဖြင့်တို့ပြီး အမာရွတ်တဝိုက်ကို ပွတ်ပေးပါ။ ၁၀မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင် ရေဖြင့် ဆေးကြောလိုက်ပါ။

သံပုယိုဟာ နေရောင်နှင့်တွေ့လျှင် အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်တာမို့ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပြီး အပြင်ထွက်မယ်ဆိုလျှင် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပြီးမှသာ အပြင်ထွက်သင့်ပါတယ်။

၂။ရှားစောင်းလက်ပက်

အချိန်တိုအတွင်း အမာရွတ် များကို လျော့ပါးပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်း (၄) သွယ်

ထိခိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေ များကို ရှားစောင်းလက်ပက်ဖြင့်လည်း သေစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊ ပျက်စီးနေသောအသားအရေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ ဆဲလ်သစ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးခြင်း စသည့်စွမ်းအင်များလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပက်၏အနှစ်ကို အမာရွတ်ရှိသော အရေပြားပေါ်သုတ်လိမ်းပေးထားရုံပါပဲ။

ယခုနောက်ပိုင်းတွင် ရှားစောင်းလက်ပက်ပါဝင်သော လိုးရှင်း၊ဂျယ်လ်၊ointments စသည်တို့လည်း ပေါ်ထွက်နေပြီး ဒါတွေကိုလည်း အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။

၃။Cocoa Butter

 

Cocoa Butter ဟာ သံပုယိုရည်ကဲ့သို့ပင် ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ cocoa butter ဖြင့် အမာရွတ်တဝိုက်ကို ပွတ်ပေးပါက တဖြေးဖြေး သက်သားလျော့ပါးသွားမှာပါ။ ရေပြန်ဆေး စရာမလိုပါဘူး။

အရေပြားထဲကို စိမ့်ဝင်သွားအောင် ထားလိုက်ပါ။ cocoa butter ဟာ အကြောပြတ်ရာများကိုလည်း ကုသနိုင်ပြီး တက်တူးထိုးပြီးစသူများလည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

ကုန်တိုက်တွေမှာ ရှာဝယ်လို့ရသလို vasleline cocoa butter ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၄။ပျားရည် နှင့် Baking Soda

အရောအနှောမပါသော ပျားရည်သန့်သန့် နှင့် baking soda ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်းခန့်စီ ဆတူရောစပ်ပါ။ ထို့နောက် အမာရွတ်ပေါ် ၃မိနစ်ခန့် ညှင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပါ။

ထို့နောက် ရေနွေးနွေးစိမ်ထားသော အဝတ်သန့်ဖြင့် အပေါ်မှ အုတ်ပတ်ထားလိုက်ပါ။ အဝတ်အေးသွားလျှင် ထိုအဝတ်ဖြင့်ပင် သန်စင်သုတ်သင်လိုက်ပါ။

မှတ်ချက် ။ ဝက်ခြံအမာရွတ်အတွက်ဆိုလျှင် ပျားရည် ၂ဇွန်းနှင့် Baking Soda ၁ဇွန်းသာ ထည့်ပါ။

Credit

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …