နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ - YATHAZONE

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ
Health

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ အစားအစာတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္ – ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္စားရာမွာ အသုံးျပဳၾကသလို က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အေထာက္အ ပံ့ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

၁ နႏြင္းမစားသင့္တဲ့ အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ ( သို႔ ) ႏို႔တိုက္ ဆဲမိခင္ေတြက နႏြင္းကို မစားသင့္ပါ

နႏြင္းကရာသီေသြးလည္ ပတ္ခ်ိန္ကို အားေပးတာ (သို႔) သားအိမ္ကို လႈံေဆာ္ေပးတာ ေၾကာင့္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ အထူးသတိ ထားသင့္ ပါတယ္- အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ႏုခ်ိန္

၂ သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္း

သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ေနတယ္ ဆိုရင္ နႏြင္းကို တတ္ႏိုင္ သေလာက္ ေရွာင္တာ အေကာင္းဆုံးပါ – သည္းေျခအိတ္ကို နာက်င္ေစ ပါတယ္။

၃ – ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္း

နႏြင္းကို ပမာဏ မ်ားမ်ားနဲ႔ ေန႔တိုင္းနီးပါး စားေပးတာဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္မူ အႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ပြားေစ ပါတယ္။

၄ – ခြဲစိတ္မည့္လူနာမ်ား

ခြဲစိတ္ဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်ိန္းဆို ထားၿပီးတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ နႏြင္းကို အနည္းဆုံး ၃ ပတ္ေလာက္ မစားသင့္ပါ –

နႏြင္းက ေသြးခဲမူကို ေလ်ာ့က်ေစ တာေၾကာင့္ ခြဲေနခ်ိန္မွာ ေသြးအလြန္အကြၽံ ထြက္တတ္ ပါတယ္။

၅ – ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္

ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္ေတြ အေနနဲ႔ နႏြင္းကို လုံဝ ေရွာင္ရမယ္ မဟုတ္ပါဘူး. နႏြင္းကို စားေပး တာဟာ ေသြးတြင္း သၾကား ဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစ တာေၾကာင့္ပါ ။

ဒါေပမယ့္ အလြန္အကြၽံ မစားေပးသင့္ ပါဘူး – ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို မွ်ေနေအာင္ လို႔ပါ။

၆ -သည္းေျခႁပြန္ပိတ္ဆို႔ျခင္း

သည္းေျခႁပြန္ ပိတ္ဆို႔တဲ့ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအတြက္ နႏြင္းကို မစားေပးသင့္ပါဘူး –

သည္းေျခႁပြန္ ပိတ္ဆို႔ တာကေန အသည္းေျခာက္တဲ့ ေရာဂါထိ ျဖစ္ေပၚေစႏို င္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္ –

ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး အေနနဲ႔ နႏြင္းကို အရမ္းမစား သင့္ေၾကာင္း ဆရာ၏ လမ္းၫြန္မူနဲ႔ စားသင့္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ရပါ တယ္။

ခရက္ဒစ္

Unicode

နနွင်းက ဆေးဘက်ဝင်ပေမယ့် ဒါတွေဖြစ်နေရင်ရှောင်ပါ

နနွင်းက ဆေးဘက်ဝင် အစားအစာတမျိုး ဖြစ်ပါတယ် – ဟင်းလျာတွေ ချက်စားရာမှာ အသုံးပြုကြသလို ကျန်းမာရေး အတွက်လည်း အထောက်အ ပံ့ဖြစ်စေ ပါတယ်။

၁ နနွင်းမစားသင့်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ( သို့ ) နို့တိုက် ဆဲမိခင်တွေက နနွင်းကို မစားသင့်ပါ

နနွင်းကရာသီသွေးလည် ပတ်ချိန်ကို အားပေးတာ (သို့) သားအိမ်ကို လှုံဆော်ပေးတာ ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အထူးသတိ ထားသင့် ပါတယ်- အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်နုချိန်

၂ သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်ခြင်း

သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်နေတယ် ဆိုရင် နနွင်းကို တတ်နိုင် သလောက် ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါ – သည်းခြေအိတ်ကို နာကျင်စေ ပါတယ်။

၃ – ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ခြင်း

နနွင်းကို ပမာဏ များများနဲ့ နေ့တိုင်းနီးပါး စားပေးတာဟာ ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်မူ အန္တရာယ်ကို ဖြစ်ပွားစေ ပါတယ်။

၄ – ခွဲစိတ်မည့်လူနာများ

ခွဲစိတ်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆို ထားပြီးတဲ့ သူတွေ အနေနဲ့ နနွင်းကို အနည်းဆုံး ၃ ပတ်လောက် မစားသင့်ပါ –

နနွင်းက သွေးခဲမူကို လျော့ကျစေ တာကြောင့် ခွဲနေချိန်မှာ သွေးအလွန်အကျွံ ထွက်တတ် ပါတယ်။

၅ – ဆီးချိုဝေဒနာသည်

ဆီးချိုဝေဒနာသည်တွေ အနေနဲ့ နနွင်းကို လုံဝ ရှောင်ရမယ် မဟုတ်ပါဘူး. နနွင်းကို စားပေး တာဟာ သွေးတွင်း သကြား ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေ တာကြောင့်ပါ ။

ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ မစားပေးသင့် ပါဘူး – သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို မျှနေအောင် လို့ပါ။

၆ -သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း

သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့တဲ့ ဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေအတွက် နနွင်းကို မစားပေးသင့်ပါဘူး –

သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့ တာကနေ အသည်းခြောက်တဲ့ ရောဂါထိ ဖြစ်ပေါ်စေနို င်ပါတယ်။

မှတ်ချက် –

မြန်မာတိုင်းရင်းဆေး အနေနဲ့ နနွင်းကို အရမ်းမစား သင့်ကြောင်း ဆရာ၏ လမ်းညွန်မူနဲ့ စားသင့်ကြောင်း တွေ့ရှိ ရပါ တယ်။

ခရက်ဒစ်

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …