လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း - YATHAZONE

လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း
Life Style

လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

နှာခေါင်းပိတ်တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင်း ဒီခံစားချက်ကို ပျောက်ချင်ကြမှာပဲ။ ဘယ်လိုမျိုး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပျောက်သွားအောင် လုပ်မလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ပြောသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော် … ။

(1) တကယ်လို့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် နှာရည်ယိုတာ ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးတော့ မြန်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်နှာခေါင်းထဲက နှာရည်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅မိနစ်လုပ်ပြီးပြီ ဆိုရင်တော့ သင်ရဲ့ဓာတ်မတည့်တာတွေကို ရှင်းပစ်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် … ။

(2) သင့်နှာတံကို နွေးထွေးအောင် ထားပါ အဝတ်နွေးနွေးကို ယူပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ထဲမှာ ထည့်ပြီး နွေးအောင် လုပ်လို့ရသလို ရေနွေးထဲမှာ စိမ်ပြီးတော့ နွေးအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။

သိပ်ပြီးတော့ မပူပဲနဲ့ သက်တောင့်သက်တောင့်ရှိတဲ့ အပူချိန်ပဲ ဖြစ်ပါစေ။ နှာခေါင်းထဲမှာ ပိတ်နေတာတွေက နှာရည်တွေ ဖြစ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နွေးအောင်လုပ်ပြီးတဲ့ နောက်မှာတော့ သင့်နှာခေါင်း ညှစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နှာရည်ဆေး ထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ရပါမယ် …. ။

(3) လေထုအစိုစက်ကို သုံးပါ။ လေထုအစိုဓာတ်က ၄၀ရာခိုင်နှုန်းထက် နည်းမယ်ဆိုရင် သင့်နှာခေါင်းထဲမှာ နှာရည်တွေ ခြောက်ပြီးတော့ အသက်ရှုဖို့ အခက်အခဲဖြစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်လို့ နှာရည်ကလည်း များပြီး လေထုအစိုဓာတ်ကလည်း နည်းနေတယ် ဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပြန့်ပွားမှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တင့်တဲ့ အစိုဓာတ်ကတော့ ၄၀နဲ့ ၆၀ရာခိုင်နှုန်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် … ။

(4) သင့်နှာခေါင်းနဲ့ နှုတ်ခမ်းကြားနေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ သင့်အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့ နှာခေါင်းကြားနေရာကို ၂- ၃မိနစ်ကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဒီနည်းလမ်းက သင့်နှာခေါင်းကို ပွင့်ဖို့ ကူညီပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ် … ။

(5) သင့်နှာရိုးကို ဖိနှိပ်ပေးပါ သင့်နှာခေါင်း တစ်ဖက်တစ်ချက်ကို သင့်လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နဲ့ ၁-၂မိနစ်လော်ကြာအောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း တွန်းပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးလိုက်ရင် သင့်နှာခေါင်းဝင်ထွက်ပေါက်ကို ပွင့်ဖို့ ကူညီပေးမှာ ဖြစ်ပြီး သင့်နှာခေါင်းက လွယ်လွယ်လေးနဲ့ ပွင့်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော်… ။

(6) သင့်မျက်ခုံးနှစ်ခုကြားက နေရာကို နှိပ်ပေးပါ။ ဖြည်းဖြည်းလေးနဲ့ ယုံကြည်ချက်ရှိရှိ တစ်မိနစ်လောက်ကြာအောင် နှိပ်ပါ။ ဒီနှိပ်နယ်မှုက သင့်ရဲ့နှာရည်အပေါ်ဒီလိုသက်ရောက်မှု ရှိနေပါတယ်။

သင့်နှာရည်တွေက နှာခေါင်းမှာ ခြောက်သွေ့တာကို တားဆီးခြင်း. ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိခြင်း. အရှေ့ကြွက်သားတွေကို ဖိအားဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ် … ။

ဘယ်နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ပြီးပြီလဲ သင့်မှာ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေရော ရှိလားဆိုတာ ပြောပြပါဦးနော် … ။

Unicode

လူတိုငျးခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတျတာကို ၁၅မိနဈအတှငျး ပြောကျကငျးအောငျ ပွုလုပျနညျး

နှာခေါငျးပိတျတာကို ခံစားရတဲ့လူတိုငျး ဒီခံစားခကြျကို ပြောကျခငြျကွမှာပဲ။ ဘယျလိုမြိုး မွနျမွနျဆနျဆနျ ပြောကျသှားအောငျ လုပျမလဲဆိုတဲ့ အကွောငျးကို ပွောသှားမှာ ဖွဈပါတယျနောျ … ။

(1) တကယျလို့ ဓာတျမတည့ျတာကွောင့ျ နှာရညျယိုတာ ဆိုရငျတော့ လေ့ကငြ့ျခနျး လုပျပါ။ သင့ျနှလုံးခုနျနှုနျးက လေ့ကငြ့ျခနျး လုပျပွီးတော့ မွနျလာပွီဆိုရငျတော့ သင့ျနှာခေါငျးထဲက နှာရညျအတှကျ ကောငျးမှနျတဲ့ အကြိုးသကျရောကျမှု ဖွဈစပေါတယျ။ လေ့ကငြ့ျခနျး ၁၅မိနဈလုပျပွီးပွီ ဆိုရငျတော့ သငျရဲ့ဓာတျမတည့ျတာတှကေို ရှငျးပဈနိုငျမှာပဲ ဖွဈပါတယျ … ။

(2) သင့ျနှာတံကို နှေးထှေးအောငျ ထားပါ အဝတျနှေးနှေးကို ယူပါ။ မိုကျခရိုဝေ့ဗျထဲမှာ ထည့ျပွီး နှေးအောငျ လုပျလို့ရသလို ရနှေေးထဲမှာ စိမျပွီးတော့ နှေးအောငျ လုပျလို့ရပါတယျ။

သိပျပွီးတော့ မပူပဲနဲ့ သကျတောင့ျသကျတောင့ျရှိတဲ့ အပူခြိနျပဲ ဖွဈပါစေ။ နှာခေါငျးထဲမှာ ပိတျနတောတှကေ နှာရညျတှေ ဖွဈသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။ နှေးအောငျလုပျပွီးတဲ့ နောကျမှာတော့ သင့ျနှာခေါငျး ညှဈတာပဲဖွဈဖွဈ နှာရညျဆေး ထည့ျတာပဲဖွဈဖွဈ လုပျရပါမယျ …. ။

(3) လထေုအစိုစကျကို သုံးပါ။ လထေုအစိုဓာတျက ၄၀ရာခိုငျနှုနျးထကျ နညျးမယျဆိုရငျ သင့ျနှာခေါငျးထဲမှာ နှာရညျတှေ ခွောကျပွီးတော့ အသကျရှုဖို့ အခကျအခဲဖွဈမှာ ဖွဈပါတယျ။

တကယျလို့ နှာရညျကလညျး မြားပွီး လထေုအစိုဓာတျကလညျး နညျးနတေယျ ဆိုရငျတော့ ပွငျးထနျတဲ့ ဘကျတီးရီးယားပွန့ျပှားမှုတှေ ဖွဈနိုငျပါတယျ။ သင့ျတင့ျတဲ့ အစိုဓာတျကတော့ ၄၀နဲ့ ၆၀ရာခိုငျနှုနျးပဲ ဖွဈပါတယျ … ။

(4) သင့ျနှာခေါငျးနဲ့ နှုတျခမျးကွားနရောကို နှိပျနယျပေးပါ သင့ျအပေါျနှုတျခမျးနဲ့ နှာခေါငျးကွားနရောကို ၂- ၃မိနဈကွာအောငျ နှိပျနယျပေးပါ။ဒီနညျးလမျးက သင့ျနှာခေါငျးကို ပှင့ျဖို့ ကူညီပေးသှားမှာ ဖွဈပါတယျ … ။

(5) သင့ျနှာရိုးကို ဖိနှိပျပေးပါ သင့ျနှာခေါငျး တဈဖကျတဈခကြျကို သင့ျလကျညှိုး၊ လကျခလယျနဲ့ ၁-၂မိနဈလောျကွာအောငျ ဖွညျးဖွညျးခငြျး တှနျးပေးပါ။ ဒီလိုလုပျပေးလိုကျရငျ သင့ျနှာခေါငျးဝငျထှကျပေါကျကို ပှင့ျဖို့ ကူညီပေးမှာ ဖွဈပွီး သင့ျနှာခေါငျးက လှယျလှယျလေးနဲ့ ပှင့ျသှားမှာ ဖွဈပါတယျနောျ… ။

(6) သင့ျမကြျခုံးနှဈခုကွားက နရောကို နှိပျပေးပါ။ ဖွညျးဖွညျးလေးနဲ့ ယုံကွညျခကြျရှိရှိ တဈမိနဈလောကျကွာအောငျ နှိပျပါ။ ဒီနှိပျနယျမှုက သင့ျရဲ့နှာရညျအပေါျဒီလိုသကျရောကျမှု ရှိနပေါတယျ။

သင့ျနှာရညျတှကေ နှာခေါငျးမှာ ခွောကျသှေ့တာကို တားဆီးခွငျး. ကာကှယျပေးနိုငျတဲ့အစှမျးရှိခွငျး. အရှေ့ကွှကျသားတှကေို ဖိအားဖယျရှားပေးနိုငျပါတယျ … ။

ဘယျနညျးလမျးတှကေို လုပျပွီးပွီလဲ သင့ျမှာ ကိုယျပိုငျနညျးလမျးတှရေော ရှိလားဆိုတာ ပွောပွပါဦးနောျ … ။

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Life Style
ကြၽန္မ.. သားေလးေတြ သမီးေလးေတြအတြက္ အေဖ ေခၚခ ေပးေနတာပါ။

ကြၽန္မ.. သားေလးေတြ သမီးေလးေတြအတြက္ အေဖ ေခၚခ ေပးေနတာပါ။ ရပ္ကြက္တစ္ခုမွာ.. ကိုထြန္းနဲ႔ မၾကည္ျပာ ဆိုတဲ့ လင္မယားမွာ သားသမီး သုံးေယာက္ေမြးဖြားထားတယ္ ေပါ့..။ ကိုထြန္းဟာ အရက္ေက်းကြၽန္ ျဖစ္သြားၿပီ ။အရက္ကလႊဲလို႔ .. သူ႔ဘဝမွာ ဘာမွမရွိ၊ မၾကည္ျပာကိုလဲ သူဂ႐ုမစိုက္ေတာ့ ! သားသမီးသုံးေယာက္ကိုလဲ.. စိတ္မဝင္စားေတာ့.. သူသိတာက ..မၾကည္ျပာဆီကရမဲ့ .. အရက္ဖိုးမနက္ ၂၀၀ ။ ေန႔လည္ ၂၀၀ ။ ညေန ၂၀၀ဒါပဲ.. သူ သိေတာ့တယ္။ မၾကည္ျပာကေတာ့ .. ေခါင္း ႐ြက္ဗ်တ္ထိုးေဈးသည္ဘဝနဲ႔ မိသားစုကို ဦးေဆာင္ၿပီးကေလးေတြ စားစရိတ္ ေက်ာင္းစရိတ္ အျပင္ကိုထြန္းအတြက္ အရက္ဖိုးကိုပါ ေန႔စဥ္ …

Life Style
ကလေးတွေ၏ မကောင်းသောအမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲလာရခြင်း အကြောင်းအရင်း (၅) ချက်…

ကလေးတွေ၏ မကောင်းသောအမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲလာရခြင်း အကြောင်းအရင်း (၅) ချက်… သင့်ကလေးက ယခင်က လိမ္မာယဉ်ကျေးသူဖြစ်ပြီး တဖြည်းဖြည်း ရိုင်းပျလာတယ် ဆိုရင်တော့ လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကလေးတွေကို ရိုင်းပျသူတစ်ယောက် ဖြစ်သွားစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲက အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်။ ၁။ လူကြီးသူမတွေနဲ့ တွေ့ချိန် နည်းပါးခြင်း သင်က အလုပ်များသူ ဖြစ်တာကြောင့် ကလေးကို တစ်ယောက်တည်း ထားထားတဲ့အချိန်တွေ များရင်များနေပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတွေကို လိမ္မာယဉ်ကျေးသူ ဖြစ်လာစေဖို့အတွက် ငယ်စဉ်ကတည်းက ပြောပြထားပေးဖို့ လိုပါတယ်။ သင်က အချိန်မပေးနိုင်တဲ့အခါ ဦးလေးတွေ၊ အဒေါ်တွေ၊ အဘိုးတွေ၊ အဘွားတွေနဲ့ အပ်နှံထားတာက ကလေးကို ဆိုဆုံးမဖို့ အချိန်တွေ ပိုရစေပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်တဲ့ကလေးက …

Life Style
မိန်းကလေးတွေ စိတ်ကောက်တဲ့ အကြောင်း ( ၉ ) မျိုး

မိန်းကလေးတွေ စိတ်ကောက်တဲ့ အကြောင်း ( ၉ ) မျိုး မှတ်လော့… မိန်းမ ဟူသည်မှာ … စိတ်ကောက်ရင် . . . အရင် ချော့ပါ . .။ ပြီးတော့မှ ဘာလို့ ကောက်တာလည်းဆိုတာ မေးပါ …။ (၁) စိတ်ကောက်ရခြင်း အကြောင်းများမှာ — — (၂) စိတ်ကောက်ချိန်တန်လို့ ကောက်တာပါ … (၃) စိတ်ကောက်သင့်သည် ထင်လို့ ကောက်တာပါ… (၄) စိတ်မကောက်ရတာ ကြာလို့ ကောက်တာပါ … (၅) အချော့ခံချင်လို့ ကောက်တာပါ … (၆) ဘယ်လောက် ချစ်သေးလည်း စမ်းချင်လို့ …