ဇက္ေၾကာ တက္၊ ေညာင္း ညာ၊ အ ဆစ္ျမစ္နာ တတ္ သူေတြအတြက္ အံ့ မခန္းေဆး နည္း - YATHAZONE

ဇက္ေၾကာ တက္၊ ေညာင္း ညာ၊ အ ဆစ္ျမစ္နာ တတ္ သူေတြအတြက္ အံ့ မခန္းေဆး နည္း

ဇက္ေၾကာ တက္၊ ေညာင္း ညာ၊ အ ဆစ္ျမစ္နာ တတ္ သူေတြအတြက္ အံ့ မခန္းေဆး နည္း
Health

ဇက္ေၾကာ တက္၊ ေညာင္း ညာ၊ အ ဆစ္ျမစ္နာ တတ္ သူေတြအတြက္ အံ့ မခန္းေဆး နည္း

ခဲရာ ခဲဆစ္မဟုတ္ဘဲ အလြယ္တကူဝယ္ယူႏိုင္တဲ့ ေရွာက္သီးနဲ႔တင္ ေဖာ္စပ္ႏိုင္တဲ့ ေဆးနည္းျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ေရွာက္ သီး တစႅဳံးကို ျဖန္းေဆး၊ ပိုးမႊားမ်ား ကင္းစင္ေအာင္ အၿခံကို ဆားနဲ႔ပြတ္ၿပီး ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။

(၂) တစႅဳံးကို ၄ စိပ္ခြဲၿပီး တစၥိပၠိဳ အပိုင္းပိုင္းလွီးကာ ေရ ၂ ခြက္ ထည့္ၿပီး ဆားအနည္းငယ္၊ ဂ်င္း လက္မဝက္ခန႔္ထည့္ကာ တည္ပါ။ ေရွာက္႐ြက္အႏုေလးေတြလည္း ရွိရင္ထည့္ႏိုင္တယ္။

(၃) တစ္ခါဆူေလာက္ဆိုရင္ ေအာက္ခ်ၿပီး အရည္ကို စစ္ယူၿပီး ေအအးခံထားပါ။

(၄) ၎ေရွာက္က်ိဳရည္ကို မနက္တစ္ခြက္၊ ညတစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။

(၅) အၿခံ၊ ေအစ့၊ အရည္တို႔အားလုံး ပါဝင္ထားတဲ့အတြက္ အရသာက ခ်ဥ္ၿပီး ခါးေနမယ္။ ပ်ားရည္စစ္စစ္ တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသာက္ပါ။

(၆) က်န္တဲ့ ၃ စိပၠိဳ ေနာက္ရက္ေတြအတြက္ ေသခ်ာသိမ္းထားပါ။ ေရွာက္သီး အႀကီးတစ္လုံးကို ၄ ရကၥာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ေရွာက္သီးမရႏိုင္ပါက သံပုယိုသီး၊ ေရွာက္ဘီလူးေခၚ ေရွာက္ခါးသီးတို႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

တစ္ပတ္ေလာက္ ေန႔တိုင္းေသာက္ၿပီးရင္ သိသိသာသာ သက္သာလာပါမယ္။ သက္သာၿပီးရင္ ေန႔တိုင္းမေသာက္ပဲ ၂ရက္ျခား၊ ၃ ရက္ျခားစီ ေသာက္သြားပါ။ဇက္ေၾကာတက္၊ ေညာင္းညာ၊ အဆစ္ျမစ္နာ၊ ေလးလံထုံထိုင္း၊ အေၾကာဆိုင္း၊ ေလျဖတ္ေရာဂါတို႔ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

လူသားအားလုံး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

Credit

Unicode

ဇက်ကြော တက်၊ ညောင်း ညာ၊ အ ဆစ်မြစ်နာ တတ် သူတွေအတွက် အံ့ မခန်းဆေး နည်း

ခဲရာ ခဲဆစ်မဟုတ်ဘဲ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ရှောက်သီးနဲ့တင် ဖော်စပ်နိုင်တဲ့ ဆေးနည်းဖြစ်ပါတယ်။

(၁) ရှောက် သီး တစ္လုံးကို ဖြန်းဆေး၊ ပိုးမွှားများ ကင်းစင်အောင် အခြံကို ဆားနဲ့ပွတ်ပြီး ရေစင်အောင် ဆေးပါ။

(၂) တစ္လုံးကို ၄ စိပ်ခွဲပြီး တစ္စိပ္ကို အပိုင်းပိုင်းလှီးကာ ရေ ၂ ခွက် ထည့်ပြီး ဆားအနည်းငယ်၊ ဂျင်း လက်မဝက်ခန့်ထည့်ကာ တည်ပါ။ ရှောက်ရွက်အနုလေးတွေလည်း ရှိရင်ထည့်နိုင်တယ်။

(၃) တစ်ခါဆူလောက်ဆိုရင် အောက်ချပြီး အရည်ကို စစ်ယူပြီး အေအးခံထားပါ။

(၄) ၎င်းရှောက်ကျိုရည်ကို မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်ပါ။

(၅) အခြံ၊ အေစ့၊ အရည်တို့အားလုံး ပါဝင်ထားတဲ့အတွက် အရသာက ချဉ်ပြီး ခါးနေမယ်။ ပျားရည်စစ်စစ် တစ်ဇွန်းထည့်ပြီး သောက်ပါ။

(၆) ကျန်တဲ့ ၃ စိပ္ကို နောက်ရက်တွေအတွက် သေချာသိမ်းထားပါ။ ရှောက်သီး အကြီးတစ်လုံးကို ၄ ရက္စာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

 

ရှောက်သီးမရနိုင်ပါက သံပုယိုသီး၊ ရှောက်ဘီလူးခေါ် ရှောက်ခါးသီးတို့လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

တစ်ပတ်လောက် နေ့တိုင်းသောက်ပြီးရင် သိသိသာသာ သက်သာလာပါမယ်။ သက်သာပြီးရင် နေ့တိုင်းမသောက်ပဲ ၂ရက်ခြား၊ ၃ ရက်ခြားစီ သောက်သွားပါ။ဇက်ကြောတက်၊ ညောင်းညာ၊ အဆစ်မြစ်နာ၊ လေးလံထုံထိုင်း၊ အကြောဆိုင်း၊ လေဖြတ်ရောဂါတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

လူသားအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။

Credit

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …