ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြည်တဲ့အသားအရည် ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆန်ဆေးရေကို သုံးရအောင်….. - YATHAZONE

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြည်တဲ့အသားအရည် ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆန်ဆေးရေကို သုံးရအောင်…..

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြည်တဲ့အသားအရည် ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆန်ဆေးရေကို သုံးရအောင်…..
Health

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြည်တဲ့အသားအရည် ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆန်ဆေးရေကို သုံးရအောင်…..

ဆန်ဆေးရေဟာ သဘာဝအတိုင်းဆံကေသာတွေကိုလှပသန်စွမ်းစေတဲ့အပြင် အသားအရည် ကိုလည်းချောမွတ်ဖြူဝင်းစေပါတယ်။ဆန်မှာ ဗီတာမင်ဘီ၊ဗီတာမင်စီ၊ဗီတာမင်အီးနဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့အက်စစ်ဓာတ်၈မျိုးပါဝင်ပါတယ်။

လွယ်ကူပြီးငွေကုန်ကြေးကျလည်း သက်သာတဲ့ဆန်ဆေးရေကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့လုပ်လို့ရပါတယ်။

ပထမတစ်နည်းကတော့

ပုံမှန်အတိုင်းဆန်ကိုဆေးပြီးထမင်းအိုးတည်ပါ။ရေမခမ်းခင်မှာ ခဏချပြီးရေစစ်နဲ့ခွက်အသန့်တစ်လုံးထဲကိုထည့်ပါ။

ပြီးရင် ဆန်ဆေးရေထည့်ထားတဲ့ခွက်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁ပတ်ခန့်ထားပါ။

တစ်ပတ်ပြည့်သွားတဲ့အခါ ဆန်ဆေးရေစားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းနဲ့ရေတစ်ခွက်ရောပြီးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒုတိယတစ်နည်းကတော့

ဆန်ကိုရေသန့်သန့်နဲ့ဆေးပါ။ပြီးရင်နာရီဝက်ထားပါ။ နာရီဝက်ပြည့်သွားရင်ဆန်ခါနဲ့ခွက်အသစ်တစ်လုံးထဲ စစ်ထည့်ပါ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၄ရက်လောက်ထားပေးပါ။သုံးခါနီးရင်မွှေပြီးနည်းနည်းချင်းစီသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆန်ဆေးရေကိုနေ့တိုင်းအသုံးပြုပေးနိုင်ပြီးသဘာ၀ အတိုင်းမျက်နှာနဲ့ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မနက်မိုးလင်းမျက်နှာမသစ်ခင်ဆန်ဆေးရေနဲ့သစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။နေ့တိုင်းပုံမှန်သစ်ပေးမယ်ဆိုရင် ချွေးပေါက်ကျဉ်းပြီးအစက်အပြောက်ကင်းတဲ့မျက်နှာလေးပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆန်ဆေးရေနဲ့အရင်လောင်းပေးပြီး ၁၀မိနစ်လောက်ထားပါ။ပြီးမှ ခေါင်းလျှော်ရည် နဲ့ သန့်စင်ပေးပါ။ တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါပုံမှန်လုပ်ပေးရင်ဗောက်ပျောက်ပြီးနူးညံ့တဲ့ဆံကေသာကိုပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။

ဆန်ဆေးရေဟာ သဘာဝအတိုင်းဆံကေသာတွေကိုလှပသန်စွမ်းစေတဲ့အပြင် အသားအရည် ကိုလည်းချောမွတ်ဖြူဝင်းစေပါတယ်။ဆန်မှာ ဗီတာမင်ဘီ၊ဗီတာမင်စီ၊ဗီတာမင်အီးနဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့အက်စစ်ဓာတ်၈မျိုးပါဝင်ပါတယ်။

လွယ်ကူပြီးငွေကုန်ကြေးကျလည်း သက်သာတဲ့ဆန်ဆေးရေကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့လုပ်လို့ရပါတယ်။

ပထမတစ်နည်းကတော့

ပုံမှန်အတိုင်းဆန်ကိုဆေးပြီးထမင်းအိုးတည်ပါ။ရေမခမ်းခင်မှာ ခဏချပြီးရေစစ်နဲ့ခွက်အသန့်တစ်လုံးထဲကိုထည့်ပါ။

ပြီးရင် ဆန်ဆေးရေထည့်ထားတဲ့ခွက်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁ပတ်ခန့်ထားပါ။

တစ်ပတ်ပြည့်သွားတဲ့အခါ ဆန်ဆေးရေစားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းနဲ့ရေတစ်ခွက်ရောပြီးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒုတိယတစ်နည်းကတော့

ဆန်ကိုရေသန့်သန့်နဲ့ဆေးပါ။ပြီးရင်နာရီဝက်ထားပါ။ နာရီဝက်ပြည့်သွားရင်ဆန်ခါနဲ့ခွက်အသစ်တစ်လုံးထဲ စစ်ထည့်ပါ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၄ရက်လောက်ထားပေးပါ။သုံးခါနီးရင်မွှေပြီးနည်းနည်းချင်းစီသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆန်ဆေးရေကိုနေ့တိုင်းအသုံးပြုပေးနိုင်ပြီးသဘာဝ အတိုင်းမျက်နှာနဲ့ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မနက်မိုးလင်းမျက်နှာမသစ်ခင်ဆန်ဆေးရေနဲ့သစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။နေ့တိုင်းပုံမှန်သစ်ပေးမယ်ဆိုရင် ချွေးပေါက်ကျဉ်းပြီးအစက်အပြောက်ကင်းတဲ့မျက်နှာလေးပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆန်ဆေးရေနဲ့အရင်လောင်းပေးပြီး ၁၀မိနစ်လောက်ထားပါ။ပြီးမှ ခေါင်းလျှော်ရည် နဲ့ သန့်စင်ပေးပါ။ တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါပုံမှန်လုပ်ပေးရင်ဗောက်ပျောက်ပြီးနူးညံ့တဲ့ဆံကေသာကိုပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။

crd

Zawgyicode

က်န္းမာလွပတဲ့ ဆံေကသာ နဲ႔ စိုျပည္တဲ့အသားအရည္ ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ဆန္ေဆးေရကို သုံးရေအာင္…..

ဆန္ေဆးေရဟာ သဘာဝအတိုင္းဆံေကသာေတြကိုလွပသန္စြမ္းေစတဲ့အျပင္ အသားအရည္ ကိုလည္းေခ်ာမြတ္ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။ဆန္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ဗီတာမင္စီ၊ဗီတာမင္အီးနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့အက္စစ္ဓာတ္၈မ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္။

လြယ္ကူၿပီးေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာတဲ့ဆန္ေဆးေရကိုနည္းလမ္းႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ပထမတစ္နည္းကေတာ့

ပုံမွန္အတိုင္းဆန္ကိုေဆးၿပီးထမင္းအိုးတည္ပါ။ေရမခမ္းခင္မွာ ခဏခ်ၿပီးေရစစ္နဲ႔ခြက္အသန႔္တစ္လုံးထဲကိုထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ ဆန္ေဆးေရထည့္ထားတဲ့ခြက္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁ပတ္ခန႔္ထားပါ။

တစ္ပတ္ျပည့္သြားတဲ့အခါ ဆန္ေဆးေရစားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းနဲ႔ေရတစ္ခြက္ေရာၿပီးအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဒုတိယတစ္နည္းကေတာ့

ဆန္ကိုေရသန႔္သန႔္နဲ႔ေဆးပါ။ၿပီးရင္နာရီဝက္ထားပါ။ နာရီဝက္ျပည့္သြားရင္ဆန္ခါနဲ႔ခြက္အသစ္တစ္လုံးထဲ စစ္ထည့္ပါ။

ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၄ရက္ေလာက္ထားေပးပါ။သုံးခါနီးရင္ေမႊၿပီးနည္းနည္းခ်င္းစီသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆန္ေဆးေရကိုေန႔တိုင္းအသုံးျပဳေပးႏိုင္ၿပီးသဘာ၀ အတိုင္းမ်က္ႏွာနဲ႔ဆံပင္ကိုအားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မနက္မိုးလင္းမ်က္ႏွာမသစ္ခင္ဆန္ေဆးေရနဲ႔သစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ေန႔တိုင္းပုံမွန္သစ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းၿပီးအစက္အေျပာက္ကင္းတဲ့မ်က္ႏွာေလးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆန္ေဆးေရနဲ႔အရင္ေလာင္းေပးၿပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ နဲ႔ သန႔္စင္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါပုံမွန္လုပ္ေပးရင္ေဗာက္ေပ်ာက္ၿပီးႏူးညံ့တဲ့ဆံေကသာကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။

ဆန္ေဆးေရဟာ သဘာဝအတိုင္းဆံေကသာေတြကိုလွပသန္စြမ္းေစတဲ့အျပင္ အသားအရည္ ကိုလည္းေခ်ာမြတ္ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။ဆန္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ဗီတာမင္စီ၊ဗီတာမင္အီးနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့အက္စစ္ဓာတ္၈မ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္။

လြယ္ကူၿပီးေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာတဲ့ဆန္ေဆးေရကိုနည္းလမ္းႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ပထမတစ္နည္းကေတာ့

ပုံမွန္အတိုင္းဆန္ကိုေဆးၿပီးထမင္းအိုးတည္ပါ။ေရမခမ္းခင္မွာ ခဏခ်ၿပီးေရစစ္နဲ႔ခြက္အသန႔္တစ္လုံးထဲကိုထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ ဆန္ေဆးေရထည့္ထားတဲ့ခြက္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁ပတ္ခန႔္ထားပါ။

တစ္ပတ္ျပည့္သြားတဲ့အခါ ဆန္ေဆးေရစားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းနဲ႔ေရတစ္ခြက္ေရာၿပီးအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဒုတိယတစ္နည္းကေတာ့

ဆန္ကိုေရသန႔္သန႔္နဲ႔ေဆးပါ။ၿပီးရင္နာရီဝက္ထားပါ။ နာရီဝက္ျပည့္သြားရင္ဆန္ခါနဲ႔ခြက္အသစ္တစ္လုံးထဲ စစ္ထည့္ပါ။

ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၄ရက္ေလာက္ထားေပးပါ။သုံးခါနီးရင္ေမႊၿပီးနည္းနည္းခ်င္းစီသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆန္ေဆးေရကိုေန႔တိုင္းအသုံးျပဳေပးႏိုင္ၿပီးသဘာဝ အတိုင္းမ်က္ႏွာနဲ႔ဆံပင္ကိုအားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မနက္မိုးလင္းမ်က္ႏွာမသစ္ခင္ဆန္ေဆးေရနဲ႔သစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ေန႔တိုင္းပုံမွန္သစ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းၿပီးအစက္အေျပာက္ကင္းတဲ့မ်က္ႏွာေလးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆန္ေဆးေရနဲ႔အရင္ေလာင္းေပးၿပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ နဲ႔ သန႔္စင္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါပုံမွန္လုပ္ေပးရင္ေဗာက္ေပ်ာက္ၿပီးႏူးညံ့တဲ့ဆံေကသာကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။

crd

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …