ဘီယာသောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုး (၁၁) မျိုး - YATHAZONE

ဘီယာသောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုး (၁၁) မျိုး

Knowledge

ဘီယာသောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုး (၁၁) မျိုး

1. ဘီယာသောက်တဲ့အခါ ဆီးရွှင်တာကို လူတိုင်းသတိထားမိကြမှာပါနော်။ ဒါကကောင်းတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဘီယာက ကျောက်ကပ်ကို အလုပ်လုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးလို့ပါ။ တစ်ရက်ကို ဘီယာ တစ်ပုလင်းသောက်တာကေ ကျာက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ခြင်းကို 40% လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။

2. ဘီယာမှာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းအတွက် များစွာ အကျိုးဖြစ်စေတဲ့ ဖိုင်ဘာဓါတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ တာဝန်အကြီးဆုံးယူထားရတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာနေစေဖို့ ဘီယာကတစ်ဆင့် ဖိုင်ဘာဓါတ်တွေ ဖြည့်ပေးလို့ရပါတယ်နော်။Beer terms you need to know to impress your friends at the pub | The Independent

3. ဘီယာထဲမှာ LDL ကိုလက်စထရော, တဈနညျးအားဖွင့ျ ခန်ဓာကိုယျအတှကျ မကောငျးတဲ့ ကိုလကျစထရောတဈမြိုးကိုလညျးေ လြှာ့ခစြနေိုငျစှမျးတှေ ပါရှိနပေါသေးသတဲ့။

4. ဘီယာမှာ ဗီတာမငျ B အုပျစု (B1, B2, B6, B12) အမြားအပွားပါရှိပါတယျ။ ဘီယာ ၂ခှကျလောကျဟာ သင့ျရဲ့ တဈနေ့တာ ဗီတာမငျ B လိုအပျခကြျကိုေ တာျတောျလေးဖွည့ျတငျးပေးနိုငျပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ တခွား အစားအစာတှကေနေ ရဖို့ခဲယဉျးတဲ့ ဗီတာမငျ B 12 ကလညျး ဘီယာမှာ အမြားအပွားပါဝငျတဲ့အတှကျ ဗီတာမငျ B နဲ့ ပကျသကျလာရငျ အားဆေးတောငျ ထပျမလိုတော့အောငျပါပဲ။

5. 2009 ခုနှစ်က လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဘီယာမှာ ဆီလီကွန်ဓါတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အရိုးရဲ့သိပ်သည်းဆကို ပိုမိုအားဖြည့်ပေးပါသတဲ့။ ဒါဆိုရင် အသက်ကြီးလာမှ အရိုးပွ အရိုးကျိုးတာမျိုး မဖြစ်ရအောင် နွားနို့အစား ဘီယာလေးပဲ မှန်မှန်မှီဝဲသင့်တယ်

6. ဘီယာထဲမှာ Lactoflavin နဲ့ နီကိုတင်းအက်စစ်ဓါတ်တွေလည်းပါဝင်တာကြောင့်ေ ကာင်းစွာအိပ်ပျော်စေပါတယ်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ရင် အားဖြစ်စေတာမို့ ဘီယာက အိပ်ဆေးဆိုလည်းမလွဲ အားဆေးဆိုလည်း မမှားဘူးပေါ့နော်။

7. ဘီယာသောက်တတ်သူတစ်ဦးဟာ မသောက်တတ်သူထက်စာရင် heart attack ဖြစ်နိုင်ချေ 40% ကနေ 60% လျော့နည်းပါသတဲ့။ ကဲ သင့်မှာ နှလုံးရောဂါရှိရင်တော့ ဘီယာက ဓါတ်စာပဲနော် ?A Brief History of Beer | Mental Floss

8. ဘီယာထဲမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကေ သွးကြောထဲ သွေးခဲခြင်းမဖြစ်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကတော့ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

9. လေ့လာမှုများအရ ဘီယာက သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။ ဘီယာသောက်တတ်သူတွေက မသောက်တတ်သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ခံရနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်း အခိုင်အမာဆိုပါတယ်။

10. Montreal တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးသုတေသီများရဲ့ လေ့လာချက်အရ တစ်ရက်ကို ဘီယာနှစ်ခွက်ခန့်သောက်ပေးပါက စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးဖို့ ဘီယာပုံမှန်သောက်ကြစို့ပေါ့ အယ်လယ်။

11. ဘီယာက မိန်းကလေးတွေအတွက်လည်း အသားအရေကို ပိုမိုလှပစေနိုင်ပါသေးတယ်။ ဘီယာထဲမှာအချို့သောဗီတာမင်တွေက အရည်ပြားကို အသစ်တဖန်မွေးဖွားခြင်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့အတွက် သင့်ရဲ့အသားအရေချောမွေ့လှပလာစေဖို့ Beer က တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

credit

Zawgyi

ဘီယာေသာက္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး (၁၁) မ်ိဳး

1. ဘီယာေသာက္တဲ့အခါ ဆီး႐ႊင္တာကို လူတိုင္းသတိထားမိၾကမွာပါေနာ္။ ဒါကေကာင္းတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဘီယာက ေက်ာက္ကပ္ကို အလုပ္လုပ္ဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္ေပးလို႔ပါ။ တစ္ရက္ကို ဘီယာ တစ္ပုလင္းေသာက္တာေက က်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းကို 40% ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

2. ဘီယာမွာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ ဖိုင္ဘာဓါတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ တာဝန္အႀကီးဆုံးယူထားရတဲ့ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေနေစဖို႔ ဘီယာကတစ္ဆင့္ ဖိုင္ဘာဓါတ္ေတြ ျဖည့္ေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။Beer terms you need to know to impress your friends at the pub | The Independent

3. ဘီယာထဲမွာ LDL ကိုလက္စထေရာ, တဈနည်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မေကာင်းတဲ့ ကိုလက်စထေရာတဈၿမိဳးကိုလည်းေ ၾလႇာ့ချစေနိုင်စွမ်းေတွ ပါရွိနေပါေသးသတဲ့။

4. ဘီယာမွာ ဗီတာမင် B အုပ်စု (B1, B2, B6, B12) အျမားအပြားပါရွိပါတယ်။ ဘီယာ ၂ခွက်ေလာက်ဟာ သင့်ရဲ႕ တဈေန႔တာ ဗီတာမင် B လိုအပ်ခၾက်ကိုေ တာ်ေတာ်ေလးဖြည့်တင်းေပးႏိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တခြား အစားအစာတွေကေန ရဖို႔ခဲယဉ်းတဲ့ ဗီတာမင် B 12 ကလည်း ဘီယာမွာ အျမားအပြားပါဝင်တဲ့အတွက် ဗီတာမင် B နဲ႔ ပက်သက်လာရင် အားေဆးေတာင် ထပ်မလိုေတာ့ေအာင်ပါပဲ။

5. 2009 ခုႏွစ္က ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ဘီယာမွာ ဆီလီကြန္ဓါတ္ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အ႐ိုးရဲ႕သိပ္သည္းဆကို ပိုမိုအားျဖည့္ေပးပါသတဲ့။ ဒါဆိုရင္ အသက္ႀကီးလာမွ အ႐ိုးပြ အ႐ိုးက်ိဳးတာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ႏြားႏို႔အစား ဘီယာေလးပဲ မွန္မွန္မွီဝဲသင့္တယ္

6. ဘီယာထဲမွာ Lactoflavin နဲ႔ နီကိုတင္းအက္စစ္ဓါတ္ေတြလည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ေ ကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ရင္ အားျဖစ္ေစတာမို႔ ဘီယာက အိပ္ေဆးဆိုလည္းမလြဲ အားေဆးဆိုလည္း မမွားဘူးေပါ့ေနာ္။

7. ဘီယာေသာက္တတ္သူတစ္ဦးဟာ မေသာက္တတ္သူထက္စာရင္ heart attack ျဖစ္ႏိုင္ေခ် 40% ကေန 60% ေလ်ာ့နည္းပါသတဲ့။ ကဲ သင့္မွာ ႏွလုံးေရာဂါရွိရင္ေတာ့ ဘီယာက ဓါတ္စာပဲေနာ္ ?A Brief History of Beer | Mental Floss

8. ဘီယာထဲမွာ ပါဝင္ပစၥည္းေတြေက သြးေၾကာထဲ ေသြးခဲျခင္းမျဖစ္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါကေတာ့ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုလိုတာပါ။

9. ေလ့လာမႈမ်ားအရ ဘီယာက သင့္ရဲ႕မွတ္ဉာဏ္တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ဘီယာေသာက္တတ္သူေတြက မေသာက္တတ္သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါႏွင့္စိတ္ေဖာက္ျပန္ခံရႏိုင္ေျခနည္းပါးေၾကာင္း အခိုင္အမာဆိုပါတယ္။

10. Montreal တကၠသိုလ္မွ စိတ္ဖိစီးမႈတိုက္ဖ်က္ေရးသုေတသီမ်ားရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ တစ္ရက္ကို ဘီယာႏွစ္ခြက္ခန႔္ေသာက္ေပးပါက စိတ္ဖိစီးမႈ သို႔မဟုတ္စိုးရိမ္စိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေဝးဖို႔ ဘီယာပုံမွန္ေသာက္ၾကစို႔ေပါ့ အယ္လယ္။

11. ဘီယာက မိန္းကေလးေတြအတြက္လည္း အသားအေရကို ပိုမိုလွပေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဘီယာထဲမွာအခ်ိဳ႕ေသာဗီတာမင္ေတြက အရည္ျပားကို အသစ္တဖန္ေမြးဖြားျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္တဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕အသားအေရေခ်ာေမြ႕လွပလာေစဖို႔ Beer က တစ္ဖက္တစ္လမ္းက ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

credit

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Knowledge
ပျောက်ကွယ်လုနီးပါးရှိနေသော ရှေးထုံးအစဉ်အလာစကားများ

ပျောက်ကွယ်လုနီးပါးရှိနေသော ရှေးထုံးအစဉ်အလာစကားများ ၁။ သင်ဖြူးအိပ်ရာ ၊ ခေါင်းပေါင်းမှာ ထေးဖာ မသုံးနှင့် ။ ၂။ ရေလည်ခေါင်းပေါင်း မကောင်းတစ်လီ အင်္ကျီ လည်ခွံပြတ်စုတ် မချုပ်နှင့် ။ ၃။ ဥစ္စာမာန်အား ဤသုံးပါး ကိုယ်စား မပြုနှင့် ။ ၄။ လူကြီး မိဘ မိတ္တတစ်ထွေ မိုးမြေတစ်သင်း နေလမင်း မုန်းတင်းစကား မဆိုနှင့် ။ ၅။ သတင်းအရှိန် စည်းစိမ်ပညာကြီးသူမှာ ဝင်ကာမခိုသင့် ။ ၆။ သူ၏ ဦးခေါင်း တစ်ကြောင်း ကျည်ပွေ့ အရှေ့ထရံ ဤ ၃ တန် ခုန်ပျံမကျော်နှင့် ။ ၇။ ကြိုးကြိမ်တန်းနှင့် တံခါးလက်ကတုံး …

Knowledge
ရန္ကုန္တိရစာၦန္႐ုံက ေႁမြမင္းသမီး

ရန္ကုန္တိရစာၦန္႐ုံက ေႁမြမင္းသမီး ( လဲ့လဲ့ – ဧရာဝတီ) ႏႈတ္ခမ္းနီ ရဲရဲ၊ မိတ္ကပ္ ခပ္ပါးပါး လိမ္းထားၿပီး စိမ္းျပာေရာင္ ထိုင္မသိမ္းဝတ္စုံ ဝတ္ထားသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး သည္ အုန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ အေမႊးတိုင္၊ ဖေယာင္းတိုင္မ်ား ပါသည့္ ဘုရားကန္ေတာ့ပြဲေရွ႕တြင္ မ်က္စိမွိတ္ အာ႐ုံျပဳၿပီး ရွိခိုးလ်က္ရွိသည္။ “ဥဳံ ၊ ထိပ္မွာဘုရား .. …. ” ဟု အစခ်ီၿပီး ႏႈတ္မွ ဖြဖြ ႐ြတ္ကာ ျမန္မာ့႐ိုးရာ ယုံၾကည္ကိုးကြယ္မႈတြင္ ပါဝင္သည့္ အေမေရယာဥ္အပါအဝင္ ဆိုင္ရာနတ္မ်ားအား တိုင္တည္၍ ထပ္မံ ဆုေတာင္းမႈျပဳေနသည္။ အႏၲရာယ္ရွိသည့္ ေႁမြျဖင့္ ျပည္သူအမ်ားကို ကျပေဖ်ာ္ေျဖရမည္ ျဖစ္သည့္ ၎အပါအဝင္ …

Knowledge
နွားရိုင်းတစ်ကောင် ပေးလိုက်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး သင်ခန်းစာ

နွားရိုင်းတစ်ကောင် ပေးလိုက်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး သင်ခန်းစာ စပိန် နွားရိုင်းသတ် ကစားသမား အဖြစ်ကနေ နွားရိုင်းသတ်ပွဲ ဆန့်ကျင် တိုက်ဖျက်ရေး သမားဖြစ်သွားတဲ့ ဖြစ်ရပ် ။ နွားရိုင်း သတ်သမားဟာ နွားရိုင်းကို လှံချက် များစွာနဲ့ ထိုးနှက် ထားနိုင်ပေမယ့် တချီမှာတော့ နွားရိုင်းက သေချာပေါက် ဝှေ့သတ် နိုင်မဲ့ အခြေ အနေကို ဆိုက်ရောက် သွားတယ်။ ဒါပေမယ့် လှံချက်တွေနဲ့ အထိနာ နေတဲ့ နွားရိုင်းက တရားမျှတမှုကို တောင်းဆိုသလို မျက်လုံး ချင်းဆိုင် စိုက်ကြည့်တာက လွဲလို့ ဘာမှ မလုပ်ခဲ့ တာကြောင့် ကစားသမား အသက် ချမ်းသာရာ ရသွားတယ် ။ သူဟာ …