(၃) ညလိမ်းအိပ်ပါ သုံးရက်မြောက်နေ့မှာ မင်းသမီးလေးတစ်ပါးရဲ့ အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မယ် .. - YATHAZONE

(၃) ညလိမ်းအိပ်ပါ သုံးရက်မြောက်နေ့မှာ မင်းသမီးလေးတစ်ပါးရဲ့ အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မယ် ..

Life Style

(၃) ညလိမ်းအိပ်ပါ သုံးရက်မြောက်နေ့မှာ မင်းသမီးလေးတစ်ပါးရဲ့ အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မယ် ..

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ သုံးည လိမ်းရုံနဲ့ မင်းသမီးလေးတစ်ပါးလို တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးကို ပြောပြချင်ပါတယ်။

ဒါကတော့ Vitamin E ကို အဓိကသုံးပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းတာပါ။

မိတ်ကပ်လိမ်းစရာမလိုဘဲ သဘာဝအလှကို အားလုံးလိုချင်ကြမှာပါ။

မင်းသမီးလေးရဲ့ အသားအရေမျိုး လိုချင်နေသူ ကောင်မလေးတွေအတွက် နည်းလမ်းလေးကတော့ ဒီလိုပါ။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့

ရှားစောင်းလတ်ပတ်ဂျယ်

နှင်းဆီရေ

ဗာဒီစေ့အဆီ သို့ သံလွင်ဆီ

ဗီတာမင် အီး

သန့်ရှင်းတဲ့ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် လဘရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒီထဲကို နှင်းဆီရေ လဘရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ထပ်ထည့်ပါ။

အရည်ကြည်ပုံစံရတဲ့အထိ သေချာမွှေပေးပါ။ ဒီအရောထဲကို ဗီတာမင်အီး ဆေးနှစ်လုံးဖောက်ပြီး ထည့်ပေးပါ။ ဗီတာမင်အီး 400 mg ပါဝင်တဲ့ ဆေးကို အကြံပေးချင်ပါတယ်။

ဒီအရောထဲကို သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် ဗာဒံစေ့အဆီ လဘရည်ဇွန်းအနည်းငယ်ကို ထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို သေချာရောပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ပုလင်းတစ်လုံးထဲမှာထည့်ပါ။

ဒီအရည်ကို ညဘက်မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ် မျက်နှာကို ငြင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

နှင်းဆီရေပြုလုပ်ပုံ

နှင်းဆီရေကို ဈေးကွက်ထဲမှာဝယ်ယူနိုင်သလို အိမ်မှာလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ နှင်းဆီပန်း တစ်ပွင့် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပွင့်လောက်ကို ပွင့်ဖတ်ခြွှေပါ။

ဒီအချိန်မှာ ရေသန့်ကို အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ကျိုထားပါ။

ရေနွေးဆူတဲ့အချိန်မှာ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ကိုထည့်ပေးပါ။ နှင်းဆီအရည်တွေ ထွက်လာတဲ့အထိ မွှေပေးပါ။

နောက်ဆုံးနှင်းဆီပွင့်ဖတ်တွေ အရောင်မရှိတော့တဲ့အချိန်မှာ ပွင့်ဖတ်တွေကို စစ်ချပြီး နှင်းဆီရည်ကို သုံးနိုင်ပါပြီ။

ပျိုမေတို့အားလုံး မင်းသမီးလေးတစ်ပါးရဲ့ အသားအရေလို ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်..

Credit

Zawgyi

(၃) ညလိမ္းအိပ္ပါ သုံးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္ ..

ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ သုံးည လိမ္း႐ုံနဲ႔ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးလို ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဒါကေတာ့ Vitamin E ကို အဓိကသုံးၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းတာပါ။

မိတ္ကပ္လိမ္းစရာမလိုဘဲ သဘာဝအလွကို အားလုံးလိုခ်င္ၾကမွာပါ။

မင္းသမီးေလးရဲ႕ အသားအေရမ်ိဳး လိုခ်င္ေနသူ ေကာင္မေလးေတြအတြက္ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ဒီလိုပါ။

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့

ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္

ႏွင္းဆီေရ

ဗာဒီေစ့အဆီ သို႔ သံလြင္ဆီ

ဗီတာမင္ အီး

သန႔္ရွင္းတဲ့ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ လဘရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။ ဒီထဲကို ႏွင္းဆီေရ လဘရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ထပ္ထည့္ပါ။

အရည္ၾကည္ပုံစံရတဲ့အထိ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ဒီအေရာထဲကို ဗီတာမင္အီး ေဆးႏွစ္လုံးေဖာက္ၿပီး ထည့္ေပးပါ။ ဗီတာမင္အီး 400 mg ပါဝင္တဲ့ ေဆးကို အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။

ဒီအေရာထဲကို သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ ဗာဒံေစ့အဆီ လဘရည္ဇြန္းအနည္းငယ္ကို ထည့္ပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေသခ်ာေရာၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့ပုလင္းတစ္လုံးထဲမွာထည့္ပါ။

ဒီအရည္ကို ညဘက္မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေနာက္ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ မ်က္ႏွာကို ျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ႏွင္းဆီေရျပဳလုပ္ပုံ

ႏွင္းဆီေရကို ေဈးကြက္ထဲမွာဝယ္ယူႏိုင္သလို အိမ္မွာလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပန္း တစ္ပြင့္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ပြင့္ေလာက္ကို ပြင့္ဖတ္ႁခႊေပါ။

ဒီအခ်ိန္မွာ ေရသန႔္ကို အိုးတစ္လုံးထဲထည့္ၿပီး က်ိဳထားပါ။

ေရေႏြးဆူတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ကိုထည့္ေပးပါ။ ႏွင္းဆီအရည္ေတြ ထြက္လာတဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။

ေနာက္ဆုံးႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေတြ အေရာင္မရွိေတာ့တဲ့အခ်ိန္မွာ ပြင့္ဖတ္ေတြကို စစ္ခ်ၿပီး ႏွင္းဆီရည္ကို သုံးႏိုင္ပါၿပီ။

ပ်ိဳေမတို႔အားလုံး မင္းသမီးေလးတစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရလို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္..

Credit

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Life Style
ကြၽန္မ.. သားေလးေတြ သမီးေလးေတြအတြက္ အေဖ ေခၚခ ေပးေနတာပါ။

ကြၽန္မ.. သားေလးေတြ သမီးေလးေတြအတြက္ အေဖ ေခၚခ ေပးေနတာပါ။ ရပ္ကြက္တစ္ခုမွာ.. ကိုထြန္းနဲ႔ မၾကည္ျပာ ဆိုတဲ့ လင္မယားမွာ သားသမီး သုံးေယာက္ေမြးဖြားထားတယ္ ေပါ့..။ ကိုထြန္းဟာ အရက္ေက်းကြၽန္ ျဖစ္သြားၿပီ ။အရက္ကလႊဲလို႔ .. သူ႔ဘဝမွာ ဘာမွမရွိ၊ မၾကည္ျပာကိုလဲ သူဂ႐ုမစိုက္ေတာ့ ! သားသမီးသုံးေယာက္ကိုလဲ.. စိတ္မဝင္စားေတာ့.. သူသိတာက ..မၾကည္ျပာဆီကရမဲ့ .. အရက္ဖိုးမနက္ ၂၀၀ ။ ေန႔လည္ ၂၀၀ ။ ညေန ၂၀၀ဒါပဲ.. သူ သိေတာ့တယ္။ မၾကည္ျပာကေတာ့ .. ေခါင္း ႐ြက္ဗ်တ္ထိုးေဈးသည္ဘဝနဲ႔ မိသားစုကို ဦးေဆာင္ၿပီးကေလးေတြ စားစရိတ္ ေက်ာင္းစရိတ္ အျပင္ကိုထြန္းအတြက္ အရက္ဖိုးကိုပါ ေန႔စဥ္ …

Life Style
ကလေးတွေ၏ မကောင်းသောအမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲလာရခြင်း အကြောင်းအရင်း (၅) ချက်…

ကလေးတွေ၏ မကောင်းသောအမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲလာရခြင်း အကြောင်းအရင်း (၅) ချက်… သင့်ကလေးက ယခင်က လိမ္မာယဉ်ကျေးသူဖြစ်ပြီး တဖြည်းဖြည်း ရိုင်းပျလာတယ် ဆိုရင်တော့ လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကလေးတွေကို ရိုင်းပျသူတစ်ယောက် ဖြစ်သွားစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲက အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်။ ၁။ လူကြီးသူမတွေနဲ့ တွေ့ချိန် နည်းပါးခြင်း သင်က အလုပ်များသူ ဖြစ်တာကြောင့် ကလေးကို တစ်ယောက်တည်း ထားထားတဲ့အချိန်တွေ များရင်များနေပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတွေကို လိမ္မာယဉ်ကျေးသူ ဖြစ်လာစေဖို့အတွက် ငယ်စဉ်ကတည်းက ပြောပြထားပေးဖို့ လိုပါတယ်။ သင်က အချိန်မပေးနိုင်တဲ့အခါ ဦးလေးတွေ၊ အဒေါ်တွေ၊ အဘိုးတွေ၊ အဘွားတွေနဲ့ အပ်နှံထားတာက ကလေးကို ဆိုဆုံးမဖို့ အချိန်တွေ ပိုရစေပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်တဲ့ကလေးက …

Life Style
မိန်းကလေးတွေ စိတ်ကောက်တဲ့ အကြောင်း ( ၉ ) မျိုး

မိန်းကလေးတွေ စိတ်ကောက်တဲ့ အကြောင်း ( ၉ ) မျိုး မှတ်လော့… မိန်းမ ဟူသည်မှာ … စိတ်ကောက်ရင် . . . အရင် ချော့ပါ . .။ ပြီးတော့မှ ဘာလို့ ကောက်တာလည်းဆိုတာ မေးပါ …။ (၁) စိတ်ကောက်ရခြင်း အကြောင်းများမှာ — — (၂) စိတ်ကောက်ချိန်တန်လို့ ကောက်တာပါ … (၃) စိတ်ကောက်သင့်သည် ထင်လို့ ကောက်တာပါ… (၄) စိတ်မကောက်ရတာ ကြာလို့ ကောက်တာပါ … (၅) အချော့ခံချင်လို့ ကောက်တာပါ … (၆) ဘယ်လောက် ချစ်သေးလည်း စမ်းချင်လို့ …