ယားယံပြီးဗောက်ထနေတဲ့ ဦးရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း… - YATHAZONE

ယားယံပြီးဗောက်ထနေတဲ့ ဦးရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း…

Health

ယားယံပြီးဗောက်ထနေတဲ့ ဦးရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း…

ဦးရေပြားက ယားယံပြီးဗောက်ထလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား?

ဗောက်ပျောက်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ၊တစ်ခြားနည်းလမ်းတွေလည်းလုပ်ကြည့်ပြီး ဘာမှမထူးဘူးဆိုရင်တော့ စာဖတ်သူတွေအတွက် လွယ်ကူတဲ့အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးတစ်ခုကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဦးရေပြားဗောက်ထပြီး ယားယံနေတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့ ဂျင်းဖျော်ရည်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်းနဲ့ဆံကေသာကိုပေါင်းတင်ပေးတာက ဦးရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးယားယံတာတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။

ဗောက်တွေကိုလည်း ရှင်းပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ဆံပင်အကျွတ်များနေတာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီတော့ ဂျင်းကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ

– လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းတုံးတစ်တုံးကိုယူပြီး ပါးပါးလှီးလိုက်ပါ။

– လှီးပြီးသား ဂျင်းတွေကို ရေအနည်းငယ်မှာထည့်စိမ်ပါ။ပြီးရင် အပူချိန်နည်းနည်းနဲ့ ဆူအောင်အရောင်ပြောင်းလာတဲ့အခါ မီးပိတ်လို့ရပါပြီ။

– ပြီးရင် အဖတ်တွေမပါအောင်သေချာရေစစ်ပြီး ရေတွေကို အအေးခံထားပါ။

– အအေးခံပြီးရင်တော့ရလာတဲ့အရည်ကို စပရေးဖြန်းတဲ့ဘူးနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဦးရေပြားစိုစွတ်အောင် ဖြန်းပေးတာဖြစ်စေ၊ လောင်းချတာဖြစ်စေ လုပ်ပေးပါ။

နာရီဝက်လောက်ထားပြီးရင်တော့ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားလေးနဲ့လျှော်ပေးလို့ရပါပြီ။

ဒီနည်းလေးကိုတစ်ပတ်ကိုတစ်ခါ လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ဦးရေပြားယားယံတာတွေ သက်သာပြီး ဗောက်တွေလည်း ကင်းရှင်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုပြီးထိရောက်ချင်တယ်ဆိုရင် ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အခါမှာလည်း ပုံမှန်ဆီလိမ်းပေးတာမျိုး၊ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ လွယ်ကူပြီး အကျိုးရှိတဲ့နည်းလေးဖြစ်လို့ စမ်းကြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

Credit

Zawgyi

ယားယံၿပီးေဗာက္ထေနတဲ့ ဦးေရျပားျပႆနာကိုေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္း…

ဦးေရျပားက ယားယံၿပီးေဗာက္ထလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား?

ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ၊တစ္ျခားနည္းလမ္းေတြလည္းလုပ္ၾကည့္ၿပီး ဘာမွမထူးဘူးဆိုရင္ေတာ့ စာဖတ္သူေတြအတြက္ လြယ္ကူတဲ့အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ဦးေရျပားေဗာက္ထၿပီး ယားယံေနတဲ့ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ ဂ်င္းေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဂ်င္းနဲ႔ဆံေကသာကိုေပါင္းတင္ေပးတာက ဦးေရျပားကိုက်န္းမာေစၿပီးယားယံတာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။

ေဗာက္ေတြကိုလည္း ရွင္းၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ဆံပင္အကြၽတ္မ်ားေနတာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဂ်င္းကို ဘယ္လိုသုံးရမလဲ

– လတ္ဆတ္တဲ့ဂ်င္းတုံးတစ္တုံးကိုယူၿပီး ပါးပါးလွီးလိုက္ပါ။

– လွီးၿပီးသား ဂ်င္းေတြကို ေရအနည္းငယ္မွာထည့္စိမ္ပါ။ၿပီးရင္ အပူခ်ိန္နည္းနည္းနဲ႔ ဆူေအာင္အေရာင္ေျပာင္းလာတဲ့အခါ မီးပိတ္လို႔ရပါၿပီ။

– ၿပီးရင္ အဖတ္ေတြမပါေအာင္ေသခ်ာေရစစ္ၿပီး ေရေတြကို အေအးခံထားပါ။

– အေအးခံၿပီးရင္ေတာ့ရလာတဲ့အရည္ကို စပေရးျဖန္းတဲ့ဘူးနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ဦးေရျပားစိုစြတ္ေအာင္ ျဖန္းေပးတာျဖစ္ေစ၊ ေလာင္းခ်တာျဖစ္ေစ လုပ္ေပးပါ။

နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အေပ်ာ့စားေလးနဲ႔ေလွ်ာ္ေပးလို႔ရပါၿပီ။

ဒီနည္းေလးကိုတစ္ပတ္ကိုတစ္ခါ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဦးေရျပားယားယံတာေတြ သက္သာၿပီး ေဗာက္ေတြလည္း ကင္းရွင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပိုၿပီးထိေရာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ပုံမွန္ဆီလိမ္းေပးတာမ်ိဳး၊ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ လြယ္ကူၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့နည္းေလးျဖစ္လို႔ စမ္းၾကည့္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

Credit

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …