ပူနေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်းထည့်ရင် ရလာမယ့် ဆိုးကျိုးများ - YATHAZONE

ပူနေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်းထည့်ရင် ရလာမယ့် ဆိုးကျိုးများ

Health

ပူနေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်းထည့်ရင် ရလာမယ့် ဆိုးကျိုးများ

အစားအစာ အပူကြီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်းထည့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း နှစ်ချက် ရှိပါတယ်။

ပထမတစ်ချက်က အစားအစာကို မြန်မြန် အေးသွားအောင်လို့ပါ။ နောက်တစ်ခုက အစားအစာကို အခန်းအပူချိန်ထိ ရောက်သွားအောင်လို့ ထည့်တာပါ။

မီးဖိုပေါ်ကနေ ချလာတဲ့ အစားအစာ အပူကြီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်း ထည့်တဲ့အခါ..

– ရေခဲသေတ္တာထဲက စင်တွေရဲ့ သက်တမ်းက ကြာကြာ မခံတော့ပါဘူး။

– အစားအစာ အပူကနေ ထွက်လာတဲ့ အပူငွေ့တွေက ရေခဲသေတ္တာရဲ့ နံရံတွေကို သွားထိပြီး ရေစက်တွေ ကျလာနိုင်သလို ရေခဲတွေလည်း ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

– အစားအစာ အပူကြီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်းထည့်မယ် ဆိုရင် ရေခိုးတွေ မရိုက်အောင် အဖုံးဖုံးပြီးမှ ထည့်ပါ။

– ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အစားအစာ အပူကြီးကို အေးအောင် လုပ်ပေးရလို့ လျှပ်စစ်စွမ်းအင်က ပိုလိုအပ်ပါတယ်။

– ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မြန်မြန်အေးစေတဲ့ စနစ်ပါရင်တော့ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

အစားအစာ အပူကြီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ချက်ချင်း ထည့်လိုက်တဲ့အခါ အထဲမှာ အပူချိန်တွေ တိုးလာပါတယ်။

အခန်းအပူချိန်မှာ ၂ နာရီလောက် ထားပြီးမှသာ ရေခဲသေတ္တာထဲကို ထည့်သင့်ပါတယ်။

အစားအစာတွေကို အခန်းအပူချိန်မှာ သာမန်အတိုင်း အအေးခံဖို့..

– အနီးအနားမှာ ပန်ကာ ဖွင့်ထားလို့ ရပါတယ်။

– ရေထည့်ထားတဲ့ ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ ပူနေတဲ့ အစားအစာပန်းကန်ကို ထည့်ပြီး အအေးခံလို့ ရပါတယ်။

– ပြင်ပလေရတဲ့နေရာမှာ အအေးခံလို့လည်း ရပါတယ်။

Crd

Zawgyi

ပူေနတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခ်က္ခ်င္းထည့္ရင္ ရလာမယ့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

အစားအစာ အပူႀကီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခ်က္ခ်င္းထည့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ႏွစ္ခ်က္ ရွိပါတယ္။

ပထမတစ္ခ်က္က အစားအစာကို ျမန္ျမန္ ေအးသြားေအာင္လို႔ပါ။ ေနာက္တစ္ခုက အစားအစာကို အခန္းအပူခ်ိန္ထိ ေရာက္သြားေအာင္လို႔ ထည့္တာပါ။

မီးဖိုေပၚကေန ခ်လာတဲ့ အစားအစာ အပူႀကီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခ်က္ခ်င္း ထည့္တဲ့အခါ..

– ေရခဲေသတၱာထဲက စင္ေတြရဲ႕ သက္တမ္းက ၾကာၾကာ မခံေတာ့ပါဘူး။

– အစားအစာ အပူကေန ထြက္လာတဲ့ အပူေငြ႕ေတြက ေရခဲေသတၱာရဲ႕ နံရံေတြကို သြားထိၿပီး ေရစက္ေတြ က်လာႏိုင္သလို ေရခဲေတြလည္း ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

– အစားအစာ အပူႀကီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခ်က္ခ်င္းထည့္မယ္ ဆိုရင္ ေရခိုးေတြ မ႐ိုက္ေအာင္ အဖုံးဖုံးၿပီးမွ ထည့္ပါ။

– ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အစားအစာ အပူႀကီးကို ေအးေအာင္ လုပ္ေပးရလို႔ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္က ပိုလိုအပ္ပါတယ္။

– ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ျမန္ျမန္ေအးေစတဲ့ စနစ္ပါရင္ေတာ့ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။

အစားအစာ အပူႀကီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခ်က္ခ်င္း ထည့္လိုက္တဲ့အခါ အထဲမွာ အပူခ်ိန္ေတြ တိုးလာပါတယ္။

အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ၂ နာရီေလာက္ ထားၿပီးမွသာ ေရခဲေသတၱာထဲကို ထည့္သင့္ပါတယ္။

အစားအစာေတြကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာ သာမန္အတိုင္း အေအးခံဖို႔..

– အနီးအနားမွာ ပန္ကာ ဖြင့္ထားလို႔ ရပါတယ္။

– ေရထည့္ထားတဲ့ ဇလုံတစ္ခုထဲမွာ ပူေနတဲ့ အစားအစာပန္းကန္ကို ထည့္ၿပီး အေအးခံလို႔ ရပါတယ္။

– ျပင္ပေလရတဲ့ေနရာမွာ အေအးခံလို႔လည္း ရပါတယ္။

Crd

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …