ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ပြဿနာအချို့ကို ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ထူးဆန်းနည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုး - YATHAZONE

ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ပြဿနာအချို့ကို ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ထူးဆန်းနည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုး

Health

ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ပြဿနာအချို့ကို ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ထူးဆန်းနည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုး

(၁) ရုတ်တရက် ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရုတ်တရက် ခေါင်းကိုက်လာတဲ့အခါ လက်ဖဝါး နှစ်ဖက်လုံးကို ဖြန့်ပြီး ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးကြောပေးခြင်းက သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ရေအေးရဲ့ အအေးဓာတ်ဟာ ကိုယ်တွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး လက်မှာရှိတဲ့ အာရုံခံကြောတွေနဲ ဦးနှောက်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းတို့ဟာ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၂) စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ဂနာမငြိမ် ဖြစ်တဲ့အခါ

ပထမဆုံးပြောပြပေးမယ့် နည်းလမ်းကတော့ စိတ်တွေလှုပ်ရှားပြီး ဂနာမငြိမ် ဖြစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ သင့်ရဲ့ လက်မကို ထောင်ပြီး လေနဲ့ မှုတ်ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လက်မဟာ အာရုံကြောတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အခုလိုပြုလုပ်ပေးခြင်းဟာ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန် တက်လာခြင်းကို လျော့ကျစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ဆေးထိုးရမှာ ကြောက်တဲ့အခါ

သင်ဟာ ဆေးထိုးရမှာ ကြောက်သူတဦးဆိုရင် ဆေးထိုးခါနီးအချိန်မှာ ချောင်းဟန့်ခြင်းက ကြောက်စိတ်ကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ ချောင်းဟန့်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနဲ့ ကြောက်စိတ်ကို လျော့ပါးစေနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

(၄) သွားကိုက် ဝေဒနာ ခံစားရတဲ့အခါ

သွားကိုက်ခြင်းဟာ ခံစားရခက်တဲ့ ဝေဒနာတမျိုးဖြစ်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်လည်း ဖြစ်ရပါတယ်။ လက်မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေဟာ နာကျင်မှုကို ဦးနှောက်ဆီ အချက်ပြတာဖြစ်တဲ့အတွက်

သွားကိုက်တဲ့အခါ လက်မနဲ့ လက်ညှိုးကြားကနေရာကို ရေခဲကပ်ပေးခြင်းက သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

(၅) မျိုချရခက်တဲ့ ဆေးလုံးတွေ သောက်တဲ့အခါ

ဆေးသောက်တဲ့အခါ မျိုချရခက်တဲ့ ဆေးလုံးတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာ မလိုတော့ပါဘူး။ ဆေးမျိုချတဲ့အခါ ရေသောက်ပြီး

ဦးခေါင်းကို အပေါ်မော့ခြင်းအစား ဦးခေါင်းကို အောက်ငုံ့လိုက်ခြင်းက လည်မျိုအတွင်းကို ရှောရှောရှူရှူ ကျရောက်သွားစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Crd

Zawgyi

က်န္းမာေရး က်န္းမာေရး ျပႆနာအခ်ိဳ႕ကို ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ ထူးဆန္းနည္းလမ္း ( ၅ ) မ်ိဳး

(၁) ႐ုတ္တရက္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္ ေခါင္းကိုက္လာတဲ့အခါ လက္ဖဝါး ႏွစ္ဖက္လုံးကို ျဖန႔္ၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးျခင္းက သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ေရေအးရဲ႕ အေအးဓာတ္ဟာ ကိုယ္တြင္းေသြးလည္ပတ္မႈကို ျမင့္တက္ေစၿပီး လက္မွာရွိတဲ့ အာ႐ုံခံေၾကာေတြနဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ညာဘက္ျခမ္းတို႔ဟာ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) စိတ္လႈပ္ရွားၿပီး ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္တဲ့အခါ

ပထမဆုံးေျပာျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ စိတ္ေတြလႈပ္ရွားၿပီး ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ႕ လက္မကို ေထာင္ၿပီး ေလနဲ႔ မႈတ္ေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္မဟာ အာ႐ုံေၾကာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အခုလိုျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းျမန္ျခင္းနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္လာျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေဆးထိုးရမွာ ေၾကာက္တဲ့အခါ

သင္ဟာ ေဆးထိုးရမွာ ေၾကာက္သူတဦးဆိုရင္ ေဆးထိုးခါနီးအခ်ိန္မွာ ေခ်ာင္းဟန႔္ျခင္းက ေၾကာက္စိတ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ေခ်ာင္းဟန႔္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈနဲ႔ ေၾကာက္စိတ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) သြားကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားရတဲ့အခါ

သြားကိုက္ျခင္းဟာ ခံစားရခက္တဲ့ ေဝဒနာတမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္လည္း ျဖစ္ရပါတယ္။ လက္မွာရွိတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြဟာ နာက်င္မႈကို ဦးေႏွာက္ဆီ အခ်က္ျပတာျဖစ္တဲ့အတြက္

သြားကိုက္တဲ့အခါ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကားကေနရာကို ေရခဲကပ္ေပးျခင္းက သြားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

(၅) မ်ိဳခ်ရခက္တဲ့ ေဆးလုံးေတြ ေသာက္တဲ့အခါ

ေဆးေသာက္တဲ့အခါ မ်ိဳခ်ရခက္တဲ့ ေဆးလုံးေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ ေဆးမ်ိဳခ်တဲ့အခါ ေရေသာက္ၿပီး

ဦးေခါင္းကို အေပၚေမာ့ျခင္းအစား ဦးေခါင္းကို ေအာက္ငုံ႔လိုက္ျခင္းက လည္မ်ိဳအတြင္းကို ေရွာေရွာရႉရႉ က်ေရာက္သြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Crd

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …