ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီး စားသုံးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ - YATHAZONE

ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီး စားသုံးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

Health

ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီး စားသုံးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ အစားအစာ တစ်ခုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါ၀င်တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ်သတ္တိတွေဟာ ရောဂါများစွာကို ကုသပေးနိုင်ပြီး ဆေးဝါးအဖြစ်လည်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုနေကြပါတယ်။

ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားတဲ့ (သို့) မီးကင်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ၆ မွှာကို နေ့စဉ် စားသုံးပေးတာဟာ ကျန်းမာရေးကို များစွာ အထောက်အကူ ပြုနေပါတယ်။

၂ နာရီမှ ၄ နာရီအတွင်း ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို စတင် တိုက်ဖျက်ပေးပြီး တခြားရောဂါတွေ ၀င်ရောက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၄ နာရီမှ ၆ နာရီအတွင်း ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာ မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

၆ နာရီမှ ၇ နာရီအတွင်း ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါ၀င်တဲ့ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင် ပစ္စည်းတွေဟာ ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာ တွေ့ရတဲ့ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

၆ နာရီမှ ၁၀ နာရီအတွင်း ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါ၀င်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေဟာ ဓါတ်တိုးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရွင်တင် နုပျိုစေပါတယ်။

၁၀ နာရီမှ ၂၄ နာရီအတွင်း ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အရိုးတွေကို သန်မာစေပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန် မှန်စေပါတယ်။ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် အမောခံနိုင်ပြီး အားကစား ပိုလုပ်နိုင်လာပါတယ်။

Credit

Zawgyi

ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္ (သို႔) မီးကင္ၿပီး စားသုံးေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ္သတၱိေတြဟာ ေရာဂါမ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္ၿပီး ေဆးဝါးအျဖစ္လည္း ကမာၻေပၚမွာ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ မီးဖုတ္ထားတဲ့ (သို႔) မီးကင္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆ မႊာကို ေန႔စဥ္ စားသုံးေပးတာဟာ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေနပါတယ္။

၂ နာရီမွ ၄ နာရီအတြင္း ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို စတင္ တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး တျခားေရာဂါေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၄ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း ခႏၲာကိုယ္အတြင္းမွာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

၆ နာရီမွ ၇ နာရီအတြင္း ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြဟာ ခႏၲာကိုယ္အတြင္းမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

၆ နာရီမွ ၁၀ နာရီအတြင္း ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြဟာ ဓါတ္တိုးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အ႐ြင္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

၁၀ နာရီမွ ၂၄ နာရီအတြင္း ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အ႐ိုးေတြကို သန္မာေစပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ မွန္ေစပါတယ္။ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အေမာခံႏိုင္ၿပီး အားကစား ပိုလုပ္ႏိုင္လာပါတယ္။

Credit

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …