အလွယ်ကူဆုံး ကြို့ထိုးပျောက်စေတဲ့နည်း ဒီနည်းလေးကို သေသေချာချာ မှတ်ထား လိုက်ပေတော့ - YATHAZONE

အလွယ်ကူဆုံး ကြို့ထိုးပျောက်စေတဲ့နည်း ဒီနည်းလေးကို သေသေချာချာ မှတ်ထား လိုက်ပေတော့

Knowledge

အလွယ်ကူဆုံး ကြို့ထိုးပျောက်စေတဲ့နည်း ဒီနည်းလေးကို သေသေချာချာ မှတ်ထား လိုက်ပေတော့

အလွယ်ကူဆုံး ကြို့ထိုးပျောက်စေတဲ့ နည်း

ကြို့ထိုးတာဟာ လူတိုင်းသိတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ။ ရောဂါကြီး မဟုတ်ပေမယ့် ထိုးတဲ့အခါ နေရထိုင်ရခက် ကသိ ကအောက် ဖြစ် ရ ပါတယ် ။

အစာတွေ ခပ်မြန်မြန်စားမိတာ ၊ အစပ်တွေလို ကိုယ်မစားနိုင်တဲ့ ဟာတွေကို စားမိတာ နဲ့ အခြားအကြောင်းအရာ တချို့ကြောင့် ကြိုးထိုးတာ ဖြစ်တတ် ပါတယ် ။

ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါမှာ နည်းမျိုးစုံနဲ့ ကုသကြ ပါတယ် ။ ရေများများ သောက်ခိုင်းတာ ၊ ထမင်းလုံး ဝါးခိုင်းတာ ၊ စိတ်ဆိုးအောင် လန့်အောင် လုပ်တာ ၊ မြေပဲစားခိုင်းစာ စသဖြင့် နည်းမျိုးစုံနဲ့ လုပ်ကြပါတယ်။

တချို့ကြို့တွေက ခဏနေရင် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ် ပေမယ့် တချို့တလေကျတော့ ရှားပါးစွာနဲ့ ရက်ချီပြီး ထိုးတာတွေ ဖြစ်တတ် ပါတယ် ။

မိတ်ဆွေများအတွက် တစ်သက်လုံး သုံးလာတဲ့ နည်းလမ်း လွယ်လွယ်လေး တစ်ခုကို ပေးချင် ပါတယ်။ တွေ့သမျှ လူတိုင်းလည်း ဒီနည်းနဲ့ ပျောက် ပါတယ်။

မယုံပါဘူးဆိုတဲ့ သူတွေတောင် ချက်ချင်း ပျောက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်က အစပ်နည်းနည်း စားမိရင် ကြို့ထိုးတတ် ပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ လုပ်ရင် ချက်ချင်းပျောက် ပါတယ်။

ကျွန်တော့် အဖေ သင်ပေးခဲ့တဲ့ နည်းပါ။ ဒီနေရာမှာ ဘာဆေးမှ မလိုပါဘူး။ လွယ်လွန်းလို့တောင် ခက်နေမှာပါ…

နည်းလမ်းကတော့…

“သောက်ရေ တစ်ငုံကို ငုံလိုက်ပါ။ ငုံပြီးရင် နားနှစ်ဖက်ကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ တင်းတင်း ပိတ်ပါ။ မျက်လုံး စုံမှိတ်ထားပါ။ အသက်အောင့်ပြီး ၁ ကနေ ၇ အထိရေ လိုက်ပါ။

ရေပြီးတာနဲ့ ငုံထားတဲ့ရေကို မျိုချ လိုက်ပါ။ ကြို့ထိုးတာ ချက်ချင်း ပျောက်သွား ပါပြီ… လွယ်လွန်းလို့ အထင်တော့ မသေးနဲ့နော် လက်တွေ့နော်.။ ထိုးတဲ့အခါ ချက်ချင်းပျောက်အောင် ကုနိုင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ်လည်း အခြားကြို့ထိုးတဲ့ သူကို ကူညီဖို့ ဒီနည်းလေးကို သေသေချာချာ မှတ်ထား လိုက်ပေတော့crd

Zawgyi

အလြယ္ကူဆုံး ႀကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ေစတဲ့နည္း ဒီနည္းေလးကို ေသေသခ်ာခ်ာ မွတ္ထား လိုက္ေပေတာ့

အလြယ္ကူဆုံး ႀကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္း

ႀကိဳ႕ထိုးတာဟာ လူတိုင္းသိတဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေရာဂါႀကီး မဟုတ္ေပမယ့္ ထိုးတဲ့အခါ ေနရထိုင္ရခက္ ကသိ ကေအာက္ ျဖစ္ ရ ပါတယ္ ။

အစာေတြ ခပ္ျမန္ျမန္စားမိတာ ၊ အစပ္ေတြလို ကိုယ္မစားႏိုင္တဲ့ ဟာေတြကို စားမိတာ နဲ႔ အျခားအေၾကာင္းအရာ တခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ႀကိဳးထိုးတာ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္ ။

ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါမွာ နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ ကုသၾက ပါတယ္ ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ခိုင္းတာ ၊ ထမင္းလုံး ဝါးခိုင္းတာ ၊ စိတ္ဆိုးေအာင္ လန႔္ေအာင္ လုပ္တာ ၊ ေျမပဲစားခိုင္းစာ စသျဖင့္ နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ လုပ္ၾကပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ႀကိဳ႕ေတြက ခဏေနရင္ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္သြားတတ္ ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕တေလက်ေတာ့ ရွားပါးစြာနဲ႔ ရက္ခ်ီၿပီး ထိုးတာေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္ ။

မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံး သုံးလာတဲ့ နည္းလမ္း လြယ္လြယ္ေလး တစ္ခုကို ေပးခ်င္ ပါတယ္။ ေတြ႕သမွ် လူတိုင္းလည္း ဒီနည္းနဲ႔ ေပ်ာက္ ပါတယ္။

မယုံပါဘူးဆိုတဲ့ သူေတြေတာင္ ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာက္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က အစပ္နည္းနည္း စားမိရင္ ႀကိဳ႕ထိုးတတ္ ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ လုပ္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ့္ အေဖ သင္ေပးခဲ့တဲ့ နည္းပါ။ ဒီေနရာမွာ ဘာေဆးမွ မလိုပါဘူး။ လြယ္လြန္းလို႔ေတာင္ ခက္ေနမွာပါ…

နည္းလမ္းကေတာ့…

“ေသာက္ေရ တစ္ငုံကို ငုံလိုက္ပါ။ ငုံၿပီးရင္ နားႏွစ္ဖက္ကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ တင္းတင္း ပိတ္ပါ။ မ်က္လုံး စုံမွိတ္ထားပါ။ အသက္ေအာင့္ၿပီး ၁ ကေန ၇ အထိေရ လိုက္ပါ။

ေရၿပီးတာနဲ႔ ငုံထားတဲ့ေရကို မ်ိဳခ် လိုက္ပါ။ ႀကိဳ႕ထိုးတာ ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာက္သြား ပါၿပီ… လြယ္လြန္းလို႔ အထင္ေတာ့ မေသးနဲ႔ေနာ္ လက္ေတြ႕ေနာ္.။ ထိုးတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုႏိုင္ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္လည္း အျခားႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ သူကို ကူညီဖို႔ ဒီနည္းေလးကို ေသေသခ်ာခ်ာ မွတ္ထား လိုက္ေပေတာ့crd

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Knowledge
ပျောက်ကွယ်လုနီးပါးရှိနေသော ရှေးထုံးအစဉ်အလာစကားများ

ပျောက်ကွယ်လုနီးပါးရှိနေသော ရှေးထုံးအစဉ်အလာစကားများ ၁။ သင်ဖြူးအိပ်ရာ ၊ ခေါင်းပေါင်းမှာ ထေးဖာ မသုံးနှင့် ။ ၂။ ရေလည်ခေါင်းပေါင်း မကောင်းတစ်လီ အင်္ကျီ လည်ခွံပြတ်စုတ် မချုပ်နှင့် ။ ၃။ ဥစ္စာမာန်အား ဤသုံးပါး ကိုယ်စား မပြုနှင့် ။ ၄။ လူကြီး မိဘ မိတ္တတစ်ထွေ မိုးမြေတစ်သင်း နေလမင်း မုန်းတင်းစကား မဆိုနှင့် ။ ၅။ သတင်းအရှိန် စည်းစိမ်ပညာကြီးသူမှာ ဝင်ကာမခိုသင့် ။ ၆။ သူ၏ ဦးခေါင်း တစ်ကြောင်း ကျည်ပွေ့ အရှေ့ထရံ ဤ ၃ တန် ခုန်ပျံမကျော်နှင့် ။ ၇။ ကြိုးကြိမ်တန်းနှင့် တံခါးလက်ကတုံး …

Knowledge
ရန္ကုန္တိရစာၦန္႐ုံက ေႁမြမင္းသမီး

ရန္ကုန္တိရစာၦန္႐ုံက ေႁမြမင္းသမီး ( လဲ့လဲ့ – ဧရာဝတီ) ႏႈတ္ခမ္းနီ ရဲရဲ၊ မိတ္ကပ္ ခပ္ပါးပါး လိမ္းထားၿပီး စိမ္းျပာေရာင္ ထိုင္မသိမ္းဝတ္စုံ ဝတ္ထားသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး သည္ အုန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ အေမႊးတိုင္၊ ဖေယာင္းတိုင္မ်ား ပါသည့္ ဘုရားကန္ေတာ့ပြဲေရွ႕တြင္ မ်က္စိမွိတ္ အာ႐ုံျပဳၿပီး ရွိခိုးလ်က္ရွိသည္။ “ဥဳံ ၊ ထိပ္မွာဘုရား .. …. ” ဟု အစခ်ီၿပီး ႏႈတ္မွ ဖြဖြ ႐ြတ္ကာ ျမန္မာ့႐ိုးရာ ယုံၾကည္ကိုးကြယ္မႈတြင္ ပါဝင္သည့္ အေမေရယာဥ္အပါအဝင္ ဆိုင္ရာနတ္မ်ားအား တိုင္တည္၍ ထပ္မံ ဆုေတာင္းမႈျပဳေနသည္။ အႏၲရာယ္ရွိသည့္ ေႁမြျဖင့္ ျပည္သူအမ်ားကို ကျပေဖ်ာ္ေျဖရမည္ ျဖစ္သည့္ ၎အပါအဝင္ …

Knowledge
နွားရိုင်းတစ်ကောင် ပေးလိုက်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး သင်ခန်းစာ

နွားရိုင်းတစ်ကောင် ပေးလိုက်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး သင်ခန်းစာ စပိန် နွားရိုင်းသတ် ကစားသမား အဖြစ်ကနေ နွားရိုင်းသတ်ပွဲ ဆန့်ကျင် တိုက်ဖျက်ရေး သမားဖြစ်သွားတဲ့ ဖြစ်ရပ် ။ နွားရိုင်း သတ်သမားဟာ နွားရိုင်းကို လှံချက် များစွာနဲ့ ထိုးနှက် ထားနိုင်ပေမယ့် တချီမှာတော့ နွားရိုင်းက သေချာပေါက် ဝှေ့သတ် နိုင်မဲ့ အခြေ အနေကို ဆိုက်ရောက် သွားတယ်။ ဒါပေမယ့် လှံချက်တွေနဲ့ အထိနာ နေတဲ့ နွားရိုင်းက တရားမျှတမှုကို တောင်းဆိုသလို မျက်လုံး ချင်းဆိုင် စိုက်ကြည့်တာက လွဲလို့ ဘာမှ မလုပ်ခဲ့ တာကြောင့် ကစားသမား အသက် ချမ်းသာရာ ရသွားတယ် ။ သူဟာ …