လူတိုင်းလူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၅) ခု - YATHAZONE

လူတိုင်းလူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၅) ခု

Health

လူတိုင်းလူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၅) ခု

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိဘဲ နာကျင်မှုတွေ၊ ယားယံမှုတွေဖြစ်လာတာ ၊ ထူးဆန်းတဲ့ အခြေအနေတွေကြုံတွေ့ရတယ် ဆိုတာဟာ အကြောင်းမဲ့ မဟုတ်ပါဘူး၊

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှာ တစ်ခုခု အပြောင်းအလဲ ဖြစ်နေလို့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အခုဖော်ပြမယ့် ထူးခြားချက်လေးတွေဖြစ်နေပြီဆိုရင် ကင်ဆာရောဂါနဲ့ တခြားရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ အစပြုတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၁) ရေခဲတုံးတွေ တကျွတ်ကျွတ်ဝါးစားချင်နေတာ

ကိုယ်ဝန်သည်တွေ ချဉ်ခြင်းတက် သလိုမျိုး ရေခဲတုံးတွေကို တကျွတ်ကျွတ် ဝါးစားချင်နေတယ် ဆိုရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့သွေး အားနည်းရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေ ထဲမှာ သံဓာတ် အလွန်နည်းပါ းနေတာကြောင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ ကိုစားပေးပြီး သံဓာတ် အားဖြည့်ဆေးသောက်ဖို့လိုပါ လိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင် အစာချေ လမ်းကြောင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါ တစ်မျိုး အစပြု ချင်တာကြောင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကမောက်က မဖြစ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ မပေါ့ဆသင့်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုမို့ ဆရာဝန်နဲ့သေချာစစ်ဆေးပြီး အစားအသောက် ပုံစံပြောင်းဖြစ်အော င်ပြောင်းရမှာပါ။

(၂) ရေချိုးပြီးတိုင်း အရေပြားမှာ ယားယံနေတာ

ရေချိုးပြီးတိုင်း အရေပြားယားယံ တာမျိုးက ဖြစ်နိုင်ချေ အများကြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေချိုးဆပ်ပြာနဲ့မတည့်တာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ရေချိုးပြီး အရေပြား ယားယံနေရင် ရေချိုးဆပ်ပြာ ပြောင်းသုံးကြည့်ပါ။

အဲ့လိုပြောင်းသုံးတာတောင် ရေချိုးပြီးတိုင်း ယားယံနေတုန်း၊ ရေချိုးပြီး နာရီတော်တော် များများကြာတဲ့ အထိ ယားယံနေတုန်း ဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်ရတဲ့ အနေအထားပါ။

အဲ့ဒါက အသည်းနဲ့ ပြန်ရည်ကြိတ် ကင်ဆာတွေရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အသည်းနဲ့ပြန်ရည်ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို စစ်ဆေးကြည့်သင့်ပါတယ်။

(၃) ထိခိုက်မှုအသေးစားလေးတွေမှ ာမခံမရပ် နိုင်အော င်နာကျင်နေတာ

သွားလာ လှုပ်ရှားနေကြတဲ့ သူတွေတိုင်း မတော်တဆထိ မိခိုက်မိဖြစ်တတ် ကြတာချည်းပါပဲ။ အဲ့ဒီလို ထိခိုက်မိတဲ့ အခါမှာလည်း ခဏတဖြုတ်နာကျင်မှုတွေ ဖြစ်ပြီးရင် အချိန်ခဏအတွင်း သက်သာသွားတာပါ။

အဲ့လိုမဟုတ်ဘဲ ထိခိုက်မိတဲ့အခါ အရိုးတွေက မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်တတ်တယ် ဆိုရင်တော့ အရိုးကင်ဆာအစပျိုးနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၄) အမြဲလိုလိုရင်ပြည့်နေတာ

အစားအသောက်ကြောင့် တခါတလေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် တာမျို းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေ့စဉ်ရက်ဆက်ဆိုသလို အစားအသောက်ပျက်တဲ့ အထိ ရင်ပြည့်နေတာမျိုး ၊ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေတောင် မစားချင်လောက်အောင်ဖြစ်နေတာမျိုး၊

အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ဓမ္မတာလာတဲ့ အချိန်တွေတိုင်းမှာ အစားစားလို့မရအောင် ရင်ပြည့်နေတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးဖို့လိုနေပါပြီ။ သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ရှိတာကြောင့် မပေါ့ဆသင့်ပါဘူးနော်။

(၅) ရင်သားမှာအနီကွက်လေးတွေဖြစ်နေတာ

ရင်သားကင်ဆာဖြစ်လာရင် စောစောစီးစီး သတိထားမိဖို့ ရေချိုးခါ နီးတိုင်း ရင်သားတဝိုက် အကျိတ်ရှိမရှိစမ်းသပ် ရပါတယ်။

တကယ်တော့ ရင်သားအကျိတ်ထက် စောစော သိသာတာက ရင်သားမှာ အနီကွက်လေးတွေဖြစ်လာတာပါ။ ဒါကြောင့် ရင်သားတဝိုက် အနီကွက်လေးတွေတွေ့ရင် ရင်သားကင်ဆာ အစပြုတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။Credit: MAY THAZINHTOO

Za wgyi

လူတိုင္းလူတိုင္း သတိထားသင့္တဲ့ ကင္ဆာေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၅) ခု

ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာအေၾကာင္းမွ မရွိဘဲ နာက်င္မႈေတြ၊ ယားယံမႈေတြျဖစ္လာတာ ၊ ထူးဆန္းတဲ့ အေျခအေနေတြႀကဳံေတြ႕ရတယ္ ဆိုတာဟာ အေၾကာင္းမဲ့ မဟုတ္ပါဘူး၊

ကိုယ္တြင္းအဂၤါမွာ တစ္ခုခု အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ထူးျခားခ်က္ေလးေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြျဖစ္ဖို႔ အစျပဳတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁) ေရခဲတုံးေတြ တကြၽတ္ကြၽတ္ဝါးစားခ်င္ေနတာ

ကိုယ္ဝန္သည္ေတြ ခ်ဥ္ျခင္းတက္ သလိုမ်ိဳး ေရခဲတုံးေတြကို တကြၽတ္ကြၽတ္ ဝါးစားခ်င္ေနတယ္ ဆိုရင္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေသြး အားနည္းေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြ ထဲမွာ သံဓာတ္ အလြန္နည္းပါ းေနတာေၾကာင့္ သံဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြ ကိုစားေပးၿပီး သံဓာတ္ အားျဖည့္ေဆးေသာက္ဖို႔လိုပါ လိမ့္မယ္။

ဒါ့အျပင္ အစာေခ် လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ိဳး အစျပဳ ခ်င္တာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကေမာက္က မျဖစ္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါဟာ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခုမို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ေသခ်ာစစ္ေဆးၿပီး အစားအေသာက္ ပုံစံေျပာင္းျဖစ္ေအာ င္ေျပာင္းရမွာပါ။

(၂) ေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္း အေရျပားမွာ ယားယံေနတာ

ေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္း အေရျပားယားယံ တာမ်ိဳးက ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အမ်ားႀကီး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာနဲ႔မတည့္တာေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးၿပီး အေရျပား ယားယံေနရင္ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာ ေျပာင္းသုံးၾကည့္ပါ။

အဲ့လိုေျပာင္းသုံးတာေတာင္ ေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္း ယားယံေနတုန္း၊ ေရခ်ိဳးၿပီး နာရီေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားၾကာတဲ့ အထိ ယားယံေနတုန္း ဆိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတဲ့ အေနအထားပါ။

အဲ့ဒါက အသည္းနဲ႔ ျပန္ရည္ႀကိတ္ ကင္ဆာေတြရဲ႕ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အသည္းနဲ႔ျပန္ရည္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

(၃) ထိခိုက္မႈအေသးစားေလးေတြမွ ာမခံမရပ္ ႏိုင္ေအာ င္နာက်င္ေနတာ

သြားလာ လႈပ္ရွားေနၾကတဲ့ သူေတြတိုင္း မေတာ္တဆထိ မိခိုက္မိျဖစ္တတ္ ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အဲ့ဒီလို ထိခိုက္မိတဲ့ အခါမွာလည္း ခဏတျဖဳတ္နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ၿပီးရင္ အခ်ိန္ခဏအတြင္း သက္သာသြားတာပါ။

အဲ့လိုမဟုတ္ဘဲ ထိခိုက္မိတဲ့အခါ အ႐ိုးေတြက မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္တတ္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အ႐ိုးကင္ဆာအစပ်ိဳးေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၄) အၿမဲလိုလိုရင္ျပည့္ေနတာ

အစားအေသာက္ေၾကာင့္ တခါတေလ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ တာမ်ိဳ းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ဆိုသလို အစားအေသာက္ပ်က္တဲ့ အထိ ရင္ျပည့္ေနတာမ်ိဳး ၊ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ အစားအစာေတြေတာင္ မစားခ်င္ေလာက္ေအာင္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ဓမၼတာလာတဲ့ အခ်ိန္ေတြတိုင္းမွာ အစားစားလို႔မရေအာင္ ရင္ျပည့္ေနတတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးဖို႔လိုေနပါၿပီ။ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိတာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူးေနာ္။

(၅) ရင္သားမွာအနီကြက္ေလးေတြျဖစ္ေနတာ

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္လာရင္ ေစာေစာစီးစီး သတိထားမိဖို႔ ေရခ်ိဳးခါ နီးတိုင္း ရင္သားတဝိုက္ အက်ိတ္ရွိမရွိစမ္းသပ္ ရပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ရင္သားအက်ိတ္ထက္ ေစာေစာ သိသာတာက ရင္သားမွာ အနီကြက္ေလးေတြျဖစ္လာတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ရင္သားတဝိုက္ အနီကြက္ေလးေတြေတြ႕ရင္ ရင္သားကင္ဆာ အစျပဳတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။Credit: MAY THAZINHTOO

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …