အလြယ္ကူဆုံး စရိတ္နဲနဲ နဲ့ အိမ္မွာေနရင္း ေက်ာက္ကပ္ေဆးနည္း ....... ။ ။ - YATHAZONE

အလြယ္ကူဆုံး စရိတ္နဲနဲ နဲ့ အိမ္မွာေနရင္း ေက်ာက္ကပ္ေဆးနည္း ……. ။ ။

အလွယ်ကူဆုံး စရိတ်နဲနဲ နဲ့ အိမ်မှာနေရင်း ကျောက်ကပ်ဆေးနည်း .......
Health

zawgyi

အလြယ္ကူဆုံး စရိတ္နဲနဲ နဲ့ အိမ္မွာေနရင္း ေက်ာက္ကပ္ေဆးနည္း ……. ။ ။

အလြယ္ကူဆုံး ေက်ာက္ကပ္ေဆးနည္းကို မွ်ေဝ ေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ။

(၁) ၾကက္႐ိုးကို ၾကာၾကာေလး ျပဳတ္ပါ ။

(၂) ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး တစ္စိတ္ကို ခပ္ေသးေသး တုံး၍ ထည့္ျပဳတ္ပါ ။

(၃) င႐ုတ္ေကာင္း ၅ ေစ့ခန႔္ကို ထုထည့္ပါ ။

(၄) ဟင္းက်က္ၿပီဆိုရင္ တ႐ုတ္နံနံပင္ အေနေတာ္ ၃ ပင္ခန႔္ကို ႏႈတ္ႏွတ္စင္း၍ ထည့္ပါ ။

(၅) ပန္းကန္ထဲ ထည့္ၿပီး ေသာက္ခါနီး သံပုရာတစ္စိတ္ကို ညစ္ထည့္ၿပီး ေသာက္ပါ ။ အရည္ေရာ အဖတ္ပါ စားပါ ။ တစ္အိုးလုံး
မကုန္မခ်င္း နားနားၿပီး စားပါ ။

(၆) အနည္းဆုံး တစ္လ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး ဟင္းခ်ိဳကို ခ်က္ေသာက္ပါ ။

ေက်ာက္ကပ္ဟာ လူသားေတြ အတြက္ အေရးပါဆုံး အလုပ္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးေနတဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးရတယ္ ။

ယေန႔ေခတ္ အစားအေသာက္မ်ားကလည္း ဟိုအရင္လို သဘာဝအေလွ်ာက္ ေတာထဲကရတဲ့ အသီးအႏွံ ၊ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ က ရွားပါးသြားၿပီး နည္းပညာ အမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႔ ထုတ္လုပ္တာကိုပဲ စားသုံးေနရပါတယ္ ။ အဆိပ္အေတာက္ မ်ိဳးစုံလည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္ ။

ၾကာလာေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ကို သြားထိပါတယ္ ။ ေက်ာက္ကပ္က မစစ္ထုတ္ႏိုင္ေတာ့ အခဲျဖစ္က်န္ရစ္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္မွာ
ေက်ာက္တည္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္လာၾကၿပီး ေဆး႐ုံတက္ခြဲေနၾကသူေတြ မနည္းပါဘူး ။

အစာလည္းေဆး ၊ ေဆးလည္းအစာ ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အေကာင္းဆုံး ဟင္းတစ္ခြက္ကို ၫြန္ေပးလိုက္ ရ ပါတယ္ ။

credit to ေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ ပူတာအို

unicode

အလွယ်ကူဆုံး စရိတ်နဲနဲ နဲ့ အိမ်မှာနေရင်း ကျောက်ကပ်ဆေးနည်း ……. ။ ။

အလွယ်ကူဆုံး ကျောက်ကပ်ဆေးနည်းကို မျှဝေ ပေးလိုက်ပါတယ် ။ ။

(၁) ကြက်ရိုးကို ကြာကြာလေး ပြုတ်ပါ ။

(၂) ကျောက်ဖရုံသီး တစ်စိတ်ကို ခပ်သေးသေး တုံး၍ ထည့်ပြုတ်ပါ ။

(၃) ငရုတ်ကောင်း ၅ စေ့ခန့်ကို ထုထည့်ပါ ။

(၄) ဟင်းကျက်ပြီဆိုရင် တရုတ်နံနံပင် အနေတော် ၃ ပင်ခန့်ကို နှုတ်နှတ်စင်း၍ ထည့်ပါ ။

(၅) ပန်းကန်ထဲ ထည့်ပြီး သောက်ခါနီး သံပုရာတစ်စိတ်ကို ညစ်ထည့်ပြီး သောက်ပါ ။ အရည်ရော အဖတ်ပါ စားပါ ။ တစ်အိုးလုံး
မကုန်မချင်း နားနားပြီး စားပါ ။

(၆) အနည်းဆုံး တစ်လ တစ်ကြိမ်လောက် ကျောက်ဖရုံသီး ဟင်းချိုကို ချက်သောက်ပါ ။


ကျောက်ကပ်ဟာ လူသားတွေ အတွက် အရေးပါဆုံး အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးနေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ။ နေ့စဉ် စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာများကို စစ်ထုတ်ပေးရတယ် ။

ယနေ့ခေတ် အစားအသောက်များကလည်း ဟိုအရင်လို သဘာဝအလျှောက် တောထဲကရတဲ့ အသီးအနှံ ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် က ရှားပါးသွားပြီး နည်းပညာ အမျိုးမျိုး နဲ့ ထုတ်လုပ်တာကိုပဲ စားသုံးနေရပါတယ် ။ အဆိပ်အတောက် မျိုးစုံလည်း ပါဝင် နေပါတယ် ။

ကြာလာတော့ ကျောက်ကပ်ကို သွားထိပါတယ် ။ ကျောက်ကပ်က မစစ်ထုတ်နိုင်တော့ အခဲဖြစ်ကျန်ရစ်ပြီး ကျောက်ကပ်မှာ
ကျောက်တည်ရောဂါများ ဖြစ်လာကြပြီး ဆေးရုံတက်ခွဲနေကြသူတွေ မနည်းပါဘူး ။

အစာလည်းဆေး ၊ ဆေးလည်းအစာ ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ကျောက်ကပ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဟင်းတစ်ခွက်ကို ညွန်ပေးလိုက် ရ ပါတယ် ။

credit to စောနွဲ့နေဆိုင် ပူတာအို

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Health
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ..

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ စပ်ဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ.. စပ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူအတော်များများ မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ဆိုးကျိုးများ…! (၁) ဆေးခန်းက ဝန်ထမ်းကောင်မလေးရဲ့အမေ တလောက ဆုံးသွားရှာတယ်။ ဧရာဝတီတိုင်းဘက်က ရွာလေး တစ်ရွာမှာ နေတာ။ အသက် ၅၀ မာမာချာချာကြီး၊ နေ့တိုင်းလယ်ထဲ ကိုင်းထဲဆင်း အလုပ်လုပ်နေကျ။ ကိုယ်လက် တွေ ကိုက်လို့ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်တာ ဆေးက သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းသက်သာတယ်တဲ့။ မနက်တစ်ထုပ်၊ ညတစ်ထုပ် နေ့တိုင်း သောက်တယ်။ ခြောက်လလောက်ကြာတောတရှောင်ရှောင် ဖြစ်လာလို့ မြို့တက်ဆေးရုံပြတော့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ် အစုံဖြစ်နေပြီ။ မမီတော့ဘူး။ ဆုံးသွားရှာတယ်။ “အဲ့ဒီစပ်ဆေးတွေ အန္တရာယ်ကို နင်မသိဘူးလားဟယ်”လို့ သူ့ကို ငေါက်မိတယ်။ “သမီးကိုလည်း …

Health
ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္

ခံတြင္းအနံ႕ဆုိးထြက္တာကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္ အလုပ္မွာ ေက်ာင္းမွာ ေန႔စဥ္ေတြ႕ေနရေသာ သူေတြထဲမွာ အျပင္ပိုင္းလွသေလာက္ စကားေျပာၾကည့္ရင္ ပါးစပ္ကနံတာကို သတိမထားမိၾကေသာသူက ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ပါးစပ္နံလိုက္တာလို႔ ေျပာျပန္ရင္လည္း ႐ိုင္းရာက်မွာပါ။ သူမ်ားကို မေျပာခင္ ကိုယ္ကမနံေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။ ၁. ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားပါ အစားကို စားေသာအခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးစားျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာ လိုအပ္ေသာဓါတ္ (သို႔) တံေထြးကို ထြက္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းတံေထြး မ်ားမ်ားထြက္ေစျခင္းဟာ ခံတြင္း၏ ေျခာက္ေသြ႕မူကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပါးစပ္နံတာကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ပီေကစားရင္လည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ၂. ထမင္းကို ေတာ္႐ုံသာစားပါ ထမင္းကို ဗိုက္အျပည့္ စားေသာအခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ရွိေသာ အစာအိမ္ …

Health
ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္… ေျခေထာက္ေတြက သတိေပးေနေသာ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္တစ္စုံဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ကို သယ္ပိုးထားရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္စုံမွာ ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးစုစုေပါင္းရဲ႕ ၂၅%ပါဝင္ေနၿပီး အဆစ္ေပါင္း ၃၃ခု၊ အ႐ြတ္ေပါင္း ၁ဝဝ၊ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြပါဝင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာပါဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြဟာ ႏွလုံး၊ ေက်ာ႐ိုးမ၊ ဦးေႏွာက္စတဲ့ အေရးႀကီး အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ … ေျခေထာက္ေတြရဲ႕ မူမ မွန္တဲ့ အေျခအေနေတြကေနတဆင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတဲ့က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ …