Blog
Health

ဆီးချိုရောဂါ ရှိ၊ မ ရှိ စောစီးစွာ သိနိုင် တဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ရပ်

ဆီးချိုရောဂါ ရှိ၊ မ ရှိ စောစီးစွာ သိနိုင် တဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ရပ် ယနေ့ လူတွေ အဖြစ်များ ဆုံး ရောဂါတွေ ထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါက ထိပ်းဆုံးမှာ ရှိနေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ Type 1, Type 2 ဟု အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲထားပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဆီးချိုအမျိုးအစားက Type 2 ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချို Type 1 ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင်ထုတ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေပျက်ဆီးတာကြောင့် ဖြစ်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ကို အပြင်ကနေ အမြဲပုံမှန် ထိုးသွင်းပေးနေရပါတယ်။ ဆီးချို …

Read More
Knowledge

သူဌေးတွေရဲ့ပိုက်ဆံသုံးနည်း (၂မိနစ်မျှ အချိန်ပေးပြီး ဖတ်ပေးပါ)

သူဌေးတွေရဲ့ပိုက်ဆံသုံးနည်း (၂မိနစ်မျှ အချိန်ပေးပြီး ဖတ်ပေးပါ) တကယ့်သူဌေးတွေဟာ ငွေကိုရှာပြီး ပရမ်းပတာ သုံးစွဲနေတယ်လို့ သင်မထင်ပါနဲ့။ သူတို့ဟာ ငွေရှာနည်းကို ကျွမ်းကျင်သလို ငွေသုံးစွဲနည်းကိုလည်း ကျွမ်းကျင်ကြတာ အသေအချာပါပဲ။ အခုဖော်ပြပေးမှာတော့ သင့်အတွက်အသုံးဝင်စေနိုင်မယ့် ချမ်းသာသူတွေရဲ့ ငွေသုံးစွဲနည်းလျှို့ဝှက်ချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ တကယ်မလိုအပ်တဲ့ အရာတွေကို မဝယ်ယူမိပါစေနဲ့ တကယ့်သူဌေးတွေဟာ လူအထင်ကြီးစေဖို့အတွက် သူတို့အတွက်တကယ် မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ဝယ်ယူလေ့မရှိကြပါဘူး။ ၂။အနာဂါတ်အတွက်ငွေကြိုစုထားပါ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာငွေမရှိပဲနဲ့ နေနိုင်ပေမယ့် အသက်ကြီးတဲ့အခါမှာတော့ ငွေမရှိပဲနဲ့နေလို့ မရပါဘူး။ ဒီအတိုင်းပဲ သူဌေးတွေဟာ အနာဂါတ်အတွက် ငွေကြိုစုထားလေ့ရှိပါတယ်။ ၃။ထွက်ငွေနဲ့ဝင်ငွေကို စာရင်းပြုစုထားပါ သူဌေးတွေဟာ ထွက်ငွေ၊ဝင်ငွေစာရင်းကို ပြုစုထားလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါမှသာ သုံးစွဲမှု့တွေဟာ လိုအပ်လား၊မလိုအပ်လား ချင့်ချိန်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ၄။အလုပ်ကြိုးစားပါ သူဌေးမို့လို့ …

Read More
Knowledge

သိက္ခာရှိအောင်နေ မေတ္တာရှိအောင်နေ

သိက္ခာရှိအောင်နေ မေတ္တာရှိအောင်နေ သိက္ခာရှိအောင်နေ မေတ္တာရှိတဲ့သူတွေ မင်းဘဝထဲရောက်လာလိမ့်မယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာ ဂရုစိုက် ရိုးသားခြင်း ထက်ပိုပြီး ချစ်မြတ်နိုး ဖို့ကောင်းတဲ့ အရာမရှိဘူး။ လောကသဘောက ရှင်းရှင်းလေးကိုယ်လုပ်တဲ့ ကောင်းကံ ဆိုးကံနောက်ဆုံး ကိုယ်ပြန်ခံရတာပဲ~။ မာနတွေ သိပ်မထားပါနဲ့ …မထားသင့်တဲ့ မာန်မာနကသင့်ကမ္ဘာကို ကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။ လူတွေကို အပြုံးနဲ့ စတင် နှုတ်ဆက်ဖို့ ဘယ်တော့မှ ဝန်မလေးပါနဲ့။ အပြုံးတွေက တစ်ဖက်လူကို ပျော်ရွှင်စေသလို ကိုယ်တိုင်လည်း ပီတီ ဖြစ်စေ တယ်။ လူတိုင်းမှာ ဝမ်းနည်းစရာ ဆိုတာ အမြဲ ရှိပြီးသားပါ။ သင့်တစ်ယောက်တည်း မပျော်ရွှင်ပဲ ဝမ်းနည်းနေရတာ မဟုတ်ဘူး။ ဘဝဆိုတာ ဒင်္ဂါပြားတစ်ခုလို့ မျက်နှာပြင်နှစ်ဖက် ခေါင်းနဲ့ ပန်းလို့ ပါပဲ …

Read More
Life Style

ကျွန်တော်သိသော မိန်းကလေးများ

ကျွန်တော်သိသော မိန်းကလေးများ 1️⃣- တည်ငြိမ်တဲ့ မိန်းကလေး ဟန်ဆောင်မှုကို ကျွမ်းကျင်တယ် ခံစားချက်ကို လိုအပ်သလို အပြုံးနဲ့ဖုံးတတ်တယ်။ 🔴 အားနည်းချက် 🔴 အရောင်တွေများအောင်လေ့ကျင့်ထားတော့ ကလေးဆန်တဲ့ သွက်လက် ချစ်စရာကောင်းမှုမျိုးသူ့မှာမရှိဘူး။ 2️⃣- ကလေးဆန်တဲ့ မိန်းကလေး ဘဝဟာပေါ့ပေါ့ပါးပါး စက္ကူပါးလေးတရွက်ပဲ လွပ်လပ်တဲ့အပြုံးလေးကြောင့် အမြဲချစ်စရာကောင်းနေတယ်။ 🔴 အားနည်းချက် 🔴 ရည်မှန်းချက်တွေပျောက်ပြီး ကိစ္စတိုင်းကို စိတ်ပျက်သွားလောက်အောင် စိတ်ကောက်တတ်ကြတယ် နားလည်မှုပေးနိူင်မှုစွမ်းအား သူတို့မှာမရှိဘူး။ 3️⃣- လက်တွေ့ဆန်တဲ့ မိန်းကလေး ဥာဏ်ကောင်းတယ် တော်တယ် တတ်တယ် ဘဝအတွက် အစီအစဉ်ကောင်းတွေကို ရေးဆွဲထားပြီးသား ထိုသူမျိုးနဲ့အိမ်ထောင်ပြုခဲ့ရင် တိုးတက်အောင်မြင်မှာကျိန်းသေတယ်။ 🔴 အားနည်းချက် 🔴 စိတ်ကူးယဉ်နိူင်စွမ်းနည်းပါတယ် လက်တွေ့မကျတဲ့ ကိစ္စတချို့ဟာ …

Read More
Knowledge

အရက်ကိုအနံ့ကိုတောင် မခံချင်တော့ဘူးလို့ဆိုတဲ့ လွယ်ကူတဲ့အရက်ဖြတ်နည်း

အရက်ကိုအနံ့ကိုတောင် မခံချင်တော့ဘူးလို့ဆိုတဲ့ လွယ်ကူတဲ့အရက်ဖြတ်နည်း ပိနဲ္နဲသီးအစေ့ တစ်ဆယ်ကျပ်သားကို အခွံနွှာ၊ ရေဆေးပါ ရေကိုအကြမ်းပန်းကန်လုံး ၅လုံးထည့်၊ ၂လုံးကျန်အောင် ကြိုပါ သောက်တဲ့အခါ နံနက်အကြမ်းပန်းကန် ၁လုံး၊ ညအကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံး သောက်ပေးပါ။ အရက်နာကျတာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ဒီပိန္နဲသီးအစေ့ပြုတ်ရည်ကိုပဲ နေ့စဉ် နံနက်၊ ည ပုံမှန်သောက်သွားရင် အရက်သောက်ခြင်စိတ် မရှိတော့ပါဘူးတဲ့လေပြိုတဲ့အချိန်မှာ ပိန္နဲသီးအရည်ကို သောက်၊ ထမင်းကို အဝသာ စားထားလိုက်ပါအရက်ကိုအနံ့ကိုတောင် မခံချင်တော့ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ လွယ်ကူတဲ့ အရက်ဖြတ်နည်းလေးကို မျှဝေပေး လိုက်ပါတယ်ဗျာ ခရစ်ဒစ် နောက်တစ်နည်း အရက်ရဲ့ကျေးကျွန်ဖြစ်ပြီး ငယ်ရွယ်စဉ်မှာပဲ အသက်ပေးသွားကြသူတွေ များပြားလှပါပြီ အရက်သောက်သုံးသူဦးရေကလည်း များသထက် များလာနေပါပြီ မကောင်းတဲ့ လက္ခဏာပါ အရက်စွဲနေသူများအတွက် အရက်ပြတ်စေမည့် ဆေးနည်းလေးကို …

Read More
Life Style

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက်

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက် နိုင်ငံတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလှအပ နည်းလမ်းတွေ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် အသက် ၅၃ နှစ်အရွယ် ရှိရင်တောင် အသက် ၃၅ နှစ်လို့ ထင်ရလောက်အောင် နုပျိုကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နုပျိုရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို love media ကနေ ဖော်ပြပေးလိုက် ပါတယ်နော်။ ၁။ ဆန်မှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်း အင်ဒိုနီးရှားအမျိုးသမီးတွေက ဆန်မှု့န်ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို mask အဖြစ် ကပ်ရုံမကပါဘူး။ ဆန်မှုန့်ကို body scrub အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ဆန်မှုန့်ထဲကို သစ်ကြံပိုးမှုန့်၊ …

Read More
Health

ထိပ်ပြောင်တဲ့နေရာမှာဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်း

ထိပ်ပြောင်တဲ့နေရာမှာဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်း အသက်ကြီးလာရင် ထိပ်ပြောင်တာမျိုး ဖြစ်လေ့ရှိတာပါပဲ။ ဒီလိုထိပ်ပြောင်တဲ့နေရာမှာ ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတဲ့ထဲကမှ လူတိုင်းလုပ်ရတာ အဆင်ပြေမယ့်နည်းလမ်းတချို့ကို ရွေးပြီး ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်မျိုးကို ရွေးလုပ်လို့ရပါတယ်။ အသက်ငယ်ပြီး ဆံပင်အရမ်းကျွတ်လို့ ထိပ်ပြောင်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း တော်တော်အသုံးဝင်စေတဲ့ နည်းလမ်းလေးဖြစ်မှာပါ။ အုန်းဆီ အုန်းဆီစစ်စစ်ကို ထိပ်ပြောင်နေတဲ့နေရာမှာ သေချာ နှိပ်နယ်ပြီး များများလိမ်းထားပေးပါ။ ၅ နာရီလောက်ထားပြီး ရေဆေးချလို့လည်းရသလို၊ တစ်ညလုံးထားပြီး မနက်ကျမှ ရေဆေးချလိုက်လည်း ရပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ် ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။ သံလြင္ဆီ သံလွင်ဆီကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး အပူပေးပါ။ ပူလာရင် မီးဖိုပေါ်ကချပြီး အအေးခံပါ။ အေးသွားပြီဆိုမှ ထိပ်ပြောင်းတဲ့နေရာမှာ သေချာနှိပ်နယ်ပြီး …

Read More
Health

ရေ​နွေးကြမ်း နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာနှိင်တဲ့အကျိူးကျေးဇူးများ

ရေ​နွေးကြမ်း နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာနှိင်တဲ့အကျိူးကျေးဇူးများ မြန်မာလူမျိုးများနဲ့ ရေနွေးကြမ်းဆိုတာ ခွဲခြားလို့မရပါဘူး။ ဒါဆို ပျိုမေသာ ရေနွေးကြမ်းနေ့တိုင်းသောက်တတ်တဲ့လူဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်..၊ ဝိတ်ကျစေတယ်..၊ လက်ဖက်ခြောက်ဟာ အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး metabolic rate ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်..။ ဝက်ခြံပျောက်တယ်..၊ အရင်ကတည်းက ဘတ်တီးရီးယားပိုးသေစေနိုင်ပြီး ယောင်ယမ်းမှုတွေ လျော့ကျစေတဲ့အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်..။ ခံတွင်းနံ့မဖြစ်စေဘူး..၊ ရေနွေးကြမ်းထဲမှာပါတဲ့ catechins ဆိုတဲ့ဓာတ်ဟာ ခံတွင်းမှ အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေတဲ့အတွက် ခံတွင်းနံ့ဆိုးရွားခြင်းကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး..။ နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးတယ်..၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ အမောဖောက်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းစတဲ့ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ..။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှသက်သာစေတယ်..၊ Catechins ဟာ dihydrotestosterone (DTH) ဆိုတဲ့ ဓာတ်ကို …

Read More
Knowledge

ရုပ်ရည်မလှပပေမယ့် အမြဲကြည့်ကောင်းပြီး ကိုယ်ရောင်ကိုယ်ဝါတောက်ပနေသူတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်

ရုပ်ရည်မလှပပေမယ့် အမြဲကြည့်ကောင်းပြီး ကိုယ်ရောင်ကိုယ်ဝါတောက်ပနေသူတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် လူတစ်ယောက်ဟာ အများအမြင်မှာ လှပနေတယ်၊ ကြည့်ကောင်းနေတယ်ဆိုတာ မိတ်ကပ်တွေ လိမ်းထားလို့၊ တန်ဖိုးကြီး အသုံးအဆောင်တွေ ဆင်မြန်းထားလို့ လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အလှအပဆိုတာ အပြင်ပန်း အဆင်တန်ဆာတွေထက် ဒီအရာတွေကြောင့်သာ ပိုပြီး တောက်ပြောင်လာတာပါ။ (၁) တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုရှိခြင်း မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယောကျာ်းလေးပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုက အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှု ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ် နံ့ဆိုးတွေ ကင်းစင်နေခြင်းက လှပခြင်းပါပဲ။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှု ရှိတဲ့သူက အလိုလို ကြည့်ကောင်း နေတာပါပဲ။ (၂) အကောင်းမြင်တတ်တဲ့ စိတ်ရှိခြင်း အဆိုးမြင်တတ်တဲ့စိတ်က ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေပြီး လူကိုလည်း …

Read More
Knowledge

ဤတဘောင်ကို အမှတ်မှားသူများသိစေဖို့

ဤတေဘာင္ကို အမွတ္မွားသူမ်ားသိေစဖို႔ #အဖိုးႀကီးအို ခါးကုန္းကုန္း မေသပါနဲ႔အုံး ေရွးႏွစ္ခါ တန္ေဆာင္မုန္းပြဲၾကည့္ပါ အုံး။ သိသူေဖာ္စား မသိသူ ေက်ာ္သြား တေဘာင္မ်ား #အဖိုးႀကီးအို ခါးကုန္းကုန္း ဆိုသည္မွာ တို႔တေတြဟာ ဘဝတိုင္း ဘဝတိုင္း အဖိုးႀကီး အေမႀကီး ဘဝနဲ႔ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးႀကီးနဲ႔ ေသရတဲ့ ဘဝေတြ မ်ားခဲ့လွပါၿပီ လူျဖစ္ေတာ့ လည္း လူအဖိုးႀကီး လူအဘြားႀကီးငွက္ျဖစ္ေတာ့လည္း ငွက္အဖိုးႀကီး ငွက္အဖြားႀကီး ႏြားျဖစ္ေတာ့ လည္း ႏြားအဖိုးႀကီး ႏြားအဖြားႀကီး ၾကက္ျဖစ္ေတာ့လည္း ၾကက္အဖိုးႀကီး ၾကက္အဖြားႀကီး သူေဌးႀကီး ျဖစ္ေတာ့လည္း.သူေဌးအဖိုးႀကီး သူေဌးအဖြားႀကီး ဘုရင္ ျဖစ္ေတာ့လည္း ဘုရင္အဖိုးႀကီး ဘုရင္အဖြားႀကီး ဘဝ မ်ားစြာမွာ အရိယာ ဘဝက လြဲ၍ …

Read More